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京东 11.11 红包
只要骨盆回正,这里就缩回去了#站桩 #站桩跟练 #瘦肚子 #啤酒肚 #中老年
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马步桩的正确练法!今天把关键点都告诉你#马步桩 #站桩 #站桩跟练 #养生运动 #养生
初学站桩先抱圆!90%的人站桩都错了#站桩 #站桩跟练 #健康养生 #居家锻炼 #中老年
功法的精髓不在动作而在“心法”#站桩 #导引 #健康养生 #居家锻炼 #中老年
肠胃蕞喜欢动作,一招促进肠道蠕动#便秘 #肠胃 #站桩 #中老年 #养生
站桩误区!一定要腹式呼吸?那你都白练了#站桩 #中老年 #腹式呼吸 #呼吸 #居家锻炼
学会正确沉肩坠肘,站桩|太极效果翻倍#站桩 #太极 #沉肩坠肘 #肩颈 #中老年养生
养生就是一个字:少?#站桩 #导引 #中老年 #养生 #健康养生
腰椎不好,脊柱变形,跟练一遍肯定有收获!#腰椎间盘突出 #腰突康复记 #脊柱 #中老年 #居家锻炼
这个地方不松通,站桩也是白站#站桩 #马步桩 #站桩跟练 #居家锻炼 #中老年.
2024导引站桩研修11期,杭州·径山#站桩 #导引 #中老年 #健康养生 #养生
站桩没效果?关键点不懂相当于白站#站桩 #养生 #易筋经 #八段锦
富贵包不用动刀,这样练轻松消除#富贵包 #站桩 #养生 #易筋经 #三伏天养生
坚持大马桩,湿气排走了,气血也足了#站桩 #中老年 #体质差 #气血不足 #湿气重
注意!这个地方不拉开,人就特别容易累#拉伸 #垮脸 #站桩 #中老年 #导引
中老年人站桩,就是在逆生长#站桩 #导引 #中老年 #健康养生 #站桩跟练
一个动作腰突归位,一遍就舒服#导引 #脊柱侧弯 #改善体态 #腰突 #中老年
站桩怎么站有效,今天一个动作告诉你#站桩 #养生 #易筋经 #八段锦 #三伏天养生
这些新手站桩误区!你都知道吗?#站桩 #导引 #健康养生 #居家锻炼 #中老年
失眠易醒,其实是身体上热下寒#失眠 #早醒 #站桩 #养生 #中老年
站桩初学者,千万千万不要站“死桩”#站桩 #中老年 #站桩调桩 #站桩的正确方法 #居家锻炼
晚上翻来覆去睡不着,试试这个方法!#失眠 #睡不着 #早醒 #呼吸 #站桩
多练这个动作,颈椎一下就松了#肩颈 #颈椎病 #颈椎 #导引 #中老年
练功的好处?50岁依然年轻#站桩 #导引 #易筋经 #中老年 #居家锻炼
假胯宽臀凹陷矫正太有效了!#假胯宽 #妈妈臀 #站桩 #养生 #易筋经 #八段锦 #三伏天养生
每天几分钟,通肾经,气血充盈显年轻!#站桩 #中老年 #体质差 #气血不足 #居家锻炼
身上湿气重,教你一招排干净身上的寒湿#湿气 #湿气重 #站桩 #中老年 #站桩养生
坚持练导引术,增强体质,气血也足了#导引 #体质差 #气血不足 #居家锻炼 #中老年
三焦通了! 小蛮腰养成,心情也变好了#三焦 #祛湿气 #健康养生 #中老年 #导引
睡不着?2分钟快速入睡倒头就睡告别失眠#失眠 #入睡 #一觉睡到天亮 #呼吸 #站桩
腿不直,膝内扣? 其实不是骨头歪了!#站桩 #改善体态 #腿型矫正 #改善腿型 #直腿
秋咳秋乏,分享一个动作润嗓止咳#咳嗽 #喉咙有痰 #导引 #中老年 #秋季养生
中国传统内养功法,心神内敛的诀窍#站桩 #养生 #易筋经 #太极 #八段锦 #传统文化
瘦斜方肌,拥有直角肩不是很难#直角肩 #体态改善 #瘦斜方肌 #站桩 #富贵包
到点就困!倒头就睡!睡不着觉急救!#失眠 #睡不着 #中老年 #居家锻炼 #健康养生
快乐健身
新手站桩误区!初学者真的需要熬桩吗?#站桩 #中老年 #站桩跟练 #居家锻炼 #养生
《古易筋经十二式》完整版全套演练#易筋经 #易筋经十二式 #居家锻炼 #养生 #中老年
秋季养生|一个动作疏通月市经#养肺 #养肺润肺 #导引 #中老年 #秋季养生
打坐收功二部曲,打坐后一定要注意#打坐 #冥想 #健康养生 #正念冥想 #中老年
女人气血不足显老!就练它!养出好气色#气血不足 #补气血 #站桩 #养生 #居家锻炼