9.17晨跑25公里打卡，跑团活动日
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第一次跑15公里，差点就没坚持下来！有氧硬生生被我跑成了无氧—_—！（第55天）
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4.15空腹晨跑半马。
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9.26晨跑14公里打卡
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7.16晨跑19公里，趁黑出动，晒干而回。
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5.13晨跑14公里+10公里骑行
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腰突恢复：晨跑3公里。（第二天）
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5.20晨跑25公里，第一次跑这么远
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6.7晨跑15公里打卡
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7.5晨跑13公里打卡
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5.31晨跑10公里打卡，和一群人在田野里一起奔跑。
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4.1晨跑12公里，新的一月新的开始，加油！
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8.29长间歇晨跑11K，上星期吹的牛都已经完成了，下月继续加油！
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7.24晨跑13K，又快要到月底了哦，兄弟们跑量达成目标了吗？
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6公里夜跑（运动打卡第5天）
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5.16轻松有氧晨跑10公里
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5.12晨跑8公里。
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2.22晨跑14K打卡。
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陪老婆减肥：夜跑4公里。今天全家出动
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7.20晨跑13K，闷热，累，又厌跑了。。。
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当晨跑遇见雨。。。
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今天4组间歇，跑了28分钟。（重新开始运动打卡第三天）
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6公里夜跑（运动打卡第4天）
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2.14情人节晨跑半马打卡
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4.3晨跑12公里。找到一条新路线，可惜就是太舒爽了。。。
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夜跑：2公里混氧+5公里渐加速跑步。这两天有点累，早上闹钟都没有闹醒我。。。
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4.9早上跑步视频，大佬拍的太好，以至于我要发出来给大家欣赏下
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4.5晨跑15公里。一刷新开通绿道！
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昨天和今天的跑步记录
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4.23晨跑12公里，早起的感觉真好！
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12.17晨跑打卡，天气变冷，起床太难了
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日常跑步30分钟
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4.17晨跑8公里，今天是欢乐的剧情跑
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日常跑步记录｜1.20早起晨跑11K打卡
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晚上间歇400米跑步6组（第23天）今天没有吃肥肉，那肯定能把之前堆积的脂肪消化掉一点了！！
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晨跑
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10.7晨跑10公里，下雨天发个视频压压惊
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6.26晨跑11公里。就要填高考志愿了，祝大家都能进心仪的高校！
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南京晨跑五公里
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9.8夜跑10公里打卡
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降温天运动才能瘦，加油减肥的兄弟姐妹们