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我大意了被ko了
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这里是每一位拥有拳击梦想的舞台！你可以尽情展现自己释放你的激情❤️‍🔥
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本周会员技术练习
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实战训练加上这首隆拳Fight.mp3出场曲简直是太酷了
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团队打靶挑战玩的就是氛围和激情
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犀利的拳法堪比职业拳手
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拳击爆发性力量训练
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打手靶提升精准度穿透力还能改善拳手的节奏感和协调性。拳击是一项对节奏和身体协调要求很高的运动，打手靶能让拳手在不同的出拳组合和节奏变化中找到最佳的配合方式。
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武术散打比赛开局便被一脚爆裆
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在1974年，第一次打自由搏击
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打手靶可以增强拳手的力量和爆发力。在手靶训练中，拳手能够全力出拳，不断挑战自己的力量极限，从而逐渐提升肌肉的爆发力。
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当闪避值99时
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爱尚拳击学员本周训练内容以摆拳结合步伐为主
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加拿大首金获得者 克丽斯塔·出口 Christa Deguchi 柔道女子57公斤级冠军
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爱尚拳击第二届会员比赛开始这是一场一家人的欢快比赛，家人们喜气洋洋
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拳打千遍 身法自现
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听说最近校园欺凌很厉害，暑假抓紧训练很重要。想来训练防霸凌的小伙伴私信我。#搏击女孩 #女子防身
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【尊巴Zumba | WARM UP (ZES Jennifer Kim) - DJ DANI ACOSTA】by BIJIN ZUMBA&DANCE
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拳击训练，是毅力与胆量的战场。每一滴汗水都是毅力的结晶，每一次出击都是胆量的爆发。在这条道路上，只有无畏者方能称王。
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今天练的快爆炸了
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【尊巴Zumba | JUST LIKE THAT - Mr. P, Mohombi】Salsation by SMT Julia Trotskaya
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翼状肩胛骨是驼背的元凶！2个动作帮你改善
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【英国拳王】教你如何用“一拳”终结街头打架！
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1.拳击教学！勾拳摆拳分不清的看过来
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细狗大战细狗
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不同的站架结构 发力特点