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克里斯 - 当你开始健身时,我希望你知道的 5 件事【CHRIS HERIA】
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这 5 件事正是我刚开始健身时希望知道的。从我的错误中吸取教训并掌握这 5 件事,您将节省大量时间并取得巨大进步! 1.掌握基础知识并专注于高重复次数,然后再进入下一级别 2.始终专注于保持完美的身材 3.训练有力的握力 4.消极因素与积极因素一样重要,甚至更重要 5.最重要的是始终如一地设定新目标并挑战自己
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