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手倒立横叉神猴震撼来袭
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瑜伽手倒立蝎子轮式练习
挑战脚夹玫瑰,能成功吗?
撕腿结束,老师说再来1000个数,起来想跑又被强行按回地上撕
慢起手倒立示范
4步搞定慢起手倒立!关键在于提肋
团身手倒立挑战
手倒立后弯蝎子转后翻跳练习
叶教练高阶手倒立瑜伽穿越演示
轮式后翻跳手倒立鹤禅控制练习
阿斯汤瑜伽手倒立下落控制串联
手倒立基础力量,肩背力量
杭州八旬爷爷免费教小朋友瑜伽,倒立、劈叉样样精通!
前臂倒立不稳不直|2步练习强化肩胸臀腿的联动性,实现笔直倒立
瑜伽老师经常教的5个手倒立核心,酸炸了
高阶直腿手倒立穿越练习
70分钟【对角线能量进阶流】平衡全身|扭转侧乌鸦、EPK1、倒立与后弯、瑜珈呼吸法|中高阶 ★★★
杂技训练
叶教练的阿斯汤加练习-压臂式到睡龟式手倒立难度体式串联
阿斯汤瑜伽幻椅式后跳及战士二后跳手倒立控制演示
手倒立转单腿鹤蝉到康提亚式串联
三点头倒立扭转体式,男生唯美体式欣赏
闭眼二级序列练习节选:手倒立到鹤禅式串联
脚挂头体式&昆虫式体式串联练习#阿斯汤加#脚挂头#昆虫式#瑜伽#手倒立
阿斯汤加二级体式全莲花鸭子式完整串联演示
终于有两三秒了(。。。)
2022.2.19单手倒立慢镜头记录
北京公园有绝活,70多岁“阿姨姐”玩转瑜伽倒立,街头健身成养老“新江湖”?
阿斯汤瑜伽单腿脚绕头手倒立串联
叶教练阿斯汤瑜伽轮式串联
倒立取水杯
瑜伽萤火虫式的进入及手倒立退出高阶体式讲解
史诗般的船式到龟式手倒立串联演示
核心高难度直腿手倒立穿越控制6步教学视频演示#瑜伽 #手倒立 #穿越#核心训练#阿斯汤加
轮式后弯及轮式后翻手倒立莲花支撑练习#瑜伽 #阿斯汤加 #手倒立莲花
阿斯汤加瑜伽头倒立体式完整动作练习演示#瑜伽 #阿斯汤加 #头倒立
自由单手倒立练习,按10年为单位的体式技能,你能坚持么[嘿哈]#单手倒立#手倒立#瑜伽
叶教练阿斯汤瑜伽分腿坐姿手倒立串联
2024.5.18 VLCC 莲花山7.6km,313米爬升赛段训练记录
阿斯汤二级前臂倒立莲花失败记录
阿斯汤瑜伽高阶莲花倒立串联