阿斯汤加二级体式全莲花鸭子式完整串联演示
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阿斯汤加1-2序列前屈难度体式练习记录#瑜伽 #手倒立 #阿斯汤加 #前屈
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阿斯汤加一序列双角式接慢起手倒立到神猴横叉串联练习演示#阿斯汤加#双角式#慢起手倒立#神猴#横叉
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阿斯汤加瑜伽头倒立体式完整动作练习演示#瑜伽 #阿斯汤加 #头倒立
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阿斯汤加高难度束手头倒立D演示
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力量控制于呼吸之间-阿斯汤加高阶前后穿越练习
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叶教练阿斯汤瑜伽直角体式串联
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轮式后弯及轮式后翻手倒立莲花支撑练习#瑜伽 #阿斯汤加 #手倒立莲花
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阿斯汤加瑜伽莲花结束体式串联演示#阿斯汤加 #瑜伽 #手倒立 #莲花体式
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阿斯汤加一序列坐立前屈体式的练习最终体式目标是直腿后穿体式，请尽全力对待每一次的前屈支撑练习
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阿斯汤瑜伽苍鹭式串联#阿斯汤加#瑜伽#苍鹭式
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前臂倒立、鸭子式、高阶鹤禅基础倒立动作练习
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阿斯汤二级前臂倒立莲花失败记录
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单手倒立辅助练习耐力挑战46秒
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叶教练阿斯汤瑜伽分腿坐姿手倒立串联
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叶教练阿斯汤瑜伽直腿手平衡手倒立蝎子后弯体式串联
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阿斯汤加二序列高难度体式练习演示-叶教练
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手倒立扭转康提亚式
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2022年第一鸽，手抓脚后跟记录#后弯#鸽子式#阿斯汤加
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叶教练阿斯汤瑜伽坐角式串联手倒立
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阿斯汤瑜伽幻椅式后跳及战士二后跳手倒立控制演示
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阿斯汤瑜伽半英雄前屈手倒立串联
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阿斯汤加瑜伽轮式练习记录
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团身手倒立挑战
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阿斯汤加高阶倒立和前屈体式练习
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CBD公园户外力量瑜伽及手倒立练习，据说这个地方的健身大咖很多[偷笑]#手倒立 #瑜伽 #阿斯汤加 #单手倒立#户外瑜伽#力量瑜伽
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手倒立转单腿鹤蝉到康提亚式串联
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今日一镜到底的高难度站轮后翻手倒立穿越练习记录
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阿斯汤瑜伽萤火虫式手倒立后弯串联
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前后翻滚手倒立练习串联
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阿斯汤瑜伽睡角式串联
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再见2021我的阿斯汤加，2022继续努力精进
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高阶坐姿直腿干拔慢起手倒立到穿越练习
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L支撑直角手倒立演示
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2022.2.12瑜伽手倒立高难体式练习，手倒立莲花、鸭子式、单臂倒立支撑练习
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桥式-手倒立蝎子练习
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叶教练手倒立平衡训练串联
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在瑜伽拜日式A&B中，所有体式动作的练习演示，充满力量的体式控制是关键练习目标
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站轮后弯串联
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瑜伽高阶倒立体式动态串联
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真正掌握手倒立的人，凝视点是可以随意改变的[机智][机智][机智]#手倒立#凝视点