脚挂头体式&昆虫式体式串联练习#阿斯汤加#脚挂头#昆虫式#瑜伽#手倒立
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手倒立防摔之侧手翻
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阿斯汤加1-2序列前屈难度体式练习记录#瑜伽 #手倒立 #阿斯汤加 #前屈
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阿斯汤加二级体式全莲花鸭子式完整串联演示
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叶教练阿斯汤瑜伽直角体式串联
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盆底收紧，倒立才不容易翻过去
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老家院子里的阿斯汤加练习时光记录#瑜伽 #手倒立 #阿斯汤加
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力量控制于呼吸之间-阿斯汤加高阶前后穿越练习
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瑜伽练习中的直角体式挑战串联，看看你能做几个标准动作
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瑜伽高阶倒立体式动态串联
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阿斯汤加二级体式前臂倒立转四柱跳演示
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古北水镇晨起阿斯汤瑜伽练习
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阿斯汤瑜伽手倒立下落控制串联
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桥式-手倒立蝎子练习
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高阶直腿手倒立穿越练习
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手倒立慢起需要建立收腹股沟的觉知
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Hold住就是力量
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叶教练坐姿前屈手倒立瑜伽串联
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今日瑜伽高阶体式练习，马里奇D、船式、倒立莲花、压臂式、站立龟式、睡龟式一镜到底串联练习#瑜伽 #手倒立 #高阶体式
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阿斯汤加高阶倒立和前屈体式练习
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手倒立后弯蝎子转后翻跳练习
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阿斯汤加高难度束手头倒立D演示
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别练髂腰肌，我怕你前屈进步太快
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叶教练阿斯汤瑜伽坐角式串联手倒立
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阿斯汤瑜伽二级训练头倒立体式#头倒立
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阿斯汤瑜伽二级7个头倒立体式下落接四柱演示
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阿斯汤瑜伽高阶莲花倒立串联
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叶教练阿斯汤伽瑜伽二级体式全序列快速动作练习记录
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叶教练阿斯汤瑜伽练习，在福鼎美丽的桐山溪边，男人的瑜伽更加有力量与美感
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50分钟【基础哈他瑜伽】提升柔韧 强健身心 初学者友好
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做完运动别忘了要拉伸哦
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CBD公园户外力量瑜伽及手倒立练习，据说这个地方的健身大咖很多[偷笑]#手倒立 #瑜伽 #阿斯汤加 #单手倒立#户外瑜伽#力量瑜伽
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单手倒立修炼中ing
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瑜伽手倒立之莲花胎儿公鸡式
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叶教练阿斯汤瑜伽初级序列站立体式演示及语音引导练习
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自由单手倒立练习，按10年为单位的体式技能，你能坚持么[嘿哈]#单手倒立#手倒立#瑜伽
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轮式后弯及轮式后翻手倒立莲花支撑练习#瑜伽 #阿斯汤加 #手倒立莲花
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阿斯汤瑜伽睡角式串联
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阿斯汤加二序列后弯练习记录
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手倒立莲花🪷#手倒立 #全莲华
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手倒立体式中的山式控制