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鹿神来告诉你,背部最容易忽视的中下斜方肌训练的小秘密!
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器械划船详细讲解 中下斜方和菱形肌的王牌动作
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中下斜方肌肌力提升是纠正翼状肩胛的重要步骤之一,面对健身房眼花缭乱的背部器械,今天一个视频学会如何使用并区分它们。
能把斜方肌练大的铁子,其他肌肉一定也次不了,只有斜方肌大的朋友先从体态上找找问题,只要不受伤的代偿不吃亏,反正也练自己身上了,没毛病吧
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