很多人上斜方肌容易代偿、紧张、大溜肩，以为是自己斜方肌太大所以从来不练，其实绝大多数情况反而是上斜方肌太弱，太缺练
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不愧是体态大师🔥体态好了❗️亲测有效✅瘦背，圆肩驼背，斜方肌，
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禁止超量促gao
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听说这是全世界最不可能被单手拿起来的哑铃? 你们觉得谁能做到？？
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纯享
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纯纯是骗人的!
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发一个受伤前屁股全面拉丝的状态，可惜了了
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真是一场酣畅淋漓的斜方肌训练
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90kg 前蹲被捞(我斜方肌真帅)，85kg 前蹲 get，70kg 前蹲 5*5，80kg 背蹲 5*5
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国家队同款腹肌养成！真是太牛了！！
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这种圆肩驼背，千万别开肩
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斜方肌 艺用解剖
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第二百九十七天，引体始终找不对沉肩，放大后很明显拉到斜方肌上了。