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【减小腰围】快速消除内脏脂肪(8分钟HIIT跟练)
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内脏脂肪关乎身体健康,一定要引起重视 这次给大家准备了8分钟HIIT跟练, 体重较大和新手小伙伴可以练习无跳跃版,膝盖友好~ 需要注意的是: HIIT需要达到一定强度才能产生效果, 所以即使是做无跳跃版的小伙伴,也不能划水~ 做的过程中要自己去找那种疯狂喘气甚至有点捯不上气的模式和频率 这样才能达到预期目的 大家加油啦~!
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