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【Eleni Fit】30分钟无跳跃全身HIIT 暴汗 燃烧400卡路里 无重复
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https://www.youtube.com/watch?v=G2zVKMZI-ic 建议在瑜伽垫上运动,同时也要穿上运动鞋,防止脚踝扭伤。 跟练时间根据自身体能判断,若感到不适请立即停止运动。 燃烧的卡路里数量因人而异,具体取决于你的身体成分、锻炼强度和健康水平。
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【Eleni Fit】45分钟全身普拉提 HIIT 消耗400卡路里 腹部和大腿内侧脂肪燃烧
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【Elenifit】30分钟全程站立卡路里*HIIT 全身燃脂+腿部训练 无重复
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