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每天3分钟改善圆肩驼背头前伸
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一周改善圆肩驼背头前伸打卡营
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前屈终于下去了,每天跟练5分钟
这是骶髂关节不适,3个动作帮助改善✅
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每天5分钟改善圆肩驼背头前伸
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体态自救 | 每天3分钟改善圆肩驼背头前倾
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