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完美主义:内在的暴君与苛责
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完美主义:内在的暴君与苛责,自卑与自我憎恨不是你不好,而是你一直用完美的标准来苛求你自己
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自我接纳:成为一个“差”的自己的勇气!
完美主义:“更好”不过是一场骗局
走出完美主义的陷阱:你可以做不好!
反刍心理:为何总是纠结过去的事情不放?
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强迫症:企图用思维与行为来掌控现实
手淫:成为更好的自己的阻碍
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精神内耗:如何才能自我接纳—爱自己!
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对视,余光,脸红:我影响了别人,我是个怪物
焦虑抑郁为何容易反复,难以治愈?
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你为何如此恐惧失败?恐惧失败的背后是幻想的破灭
自证陷阱:一个人的价值无需证明
自我攻击与自我憎恨
如何摆脱无力感,找到自驱力?一定要听到最后
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为何感觉被欺负,人际中充满愤怒与冲突
“被害妄想”别人要害我,没有人值得信任!
有被讨厌的勇气,才能有好的人际
社交焦虑:你为何恐惧人?
处女情结:强迫症与完美主义
精神内耗:理智与潜意识的冲突
敏感脆弱、玻璃心、自我压抑、全能自恋与无能暴怒
一个人为何不能活在当下,总是幻想成功与伟大?
要么折腾,要么修行-要在痛苦中认识自己,而不是一味地逃避现实
讨好人格与病态的自负—童年心理阴影的防卫机制
放下执着,照顾好你自己
别太把自己当回事!
打破精神交互作用:让它发生,允许它发生
精神内耗与冲突:活在自我建构的世界中,所以恐惧真实的世界与自我