极限挑战，三个月爬山25km十次，你能做到吗？
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爬山踏秋
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负重25kg靠墙倒立40秒，进步了十秒，离两分钟目标还差的多。有一定难度。对格斗帮助不大，但能磨练意志。
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晚上爬山确实需要注意！！
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看溶洞
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雨天爬山16km
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游记 up 单人版
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昨天练了蛙跳，今天用意志爬山20km，欣赏沿途风景，看看山路有多么崎岖
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爬山？爬不了一点
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一大清早去健身房，今天训练泽奇深蹲搞起来5x6
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重庆最大的镇，人口超10万，堪比一座县城
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成功通关植物保卫战2最后一关，第五次试验，用时30分钟。秘籍就是爆炸、减速。
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虽然为了练格斗掉光了肌肉，国内同时满足身高一米八以上，体重70kg以上，深蹲140kg，前水平15秒以上的人不是太多
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生活记录，无声。羊肉饭、引体向上、开车去徒步雪山三十多公里已经走了两小时三分之一的路程，一次小的锻炼。
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昨天训练三个小时，今天徒步15km，还是有点疲惫
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用劈叉器一字马极限劈叉 横叉
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身高181，试一下前水平，没刻意练过。每天就跑步、空击、举哑铃
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挑战50个引体向上加上100个俯卧撑，2分十秒完成
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生了个花枝招展的女儿
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计划一个35km的长距离爬山徒步，就因为两天暴雨，封路了，对我这种有点经验的徒步爱好者暴雨路段根本不是事，
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我是一个运动全日制的狠人，一小时爬坡，一小时下山
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走600米即可登顶看到最美云海日出雪山日照金山
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【补档】狂绿时间管理大师？阿娇也惨遭毒手？深扒某浪姐嘉宾乱象
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上强度体能训练，负重百分之一百一十体重哑铃爬楼梯33层，空击20分钟，扎马步20分钟
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还有几个月27了。耐力不如从前，臂屈伸30引体向上20个一组，超级组十组，从七点练到八点半。
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周末和老婆自驾爬爬山
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2023年最后一次登山，越野35km，茶树沟的远路，早上九点到现在结束，过程比较幸苦。
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2013～15高中，有半年时间，每天十点多负重10～25kg用平板电脑跟着这个视频练起码两遍。再做几百个仰卧起坐，那段时间经历让人怀念。
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小区后面的学校操场跑步十公里，在玩一下新建的单杠，单手引体
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崛围山天坑事件后续，户外有风险，出行需谨慎！
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【待激活系统】我在一次极限运动中噶了，竟意外重生，还拥有了待激活系统
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格斗运动的反差感
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灵隐边上的秘境，91%的人还不知道｜杭州小而美徒步路线
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判断两人合不合适，其实，爬一次山就知道了
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登南山泡温泉
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负重25kg靠墙倒立，巅峰时期百分之50水平，目标两分钟
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大峡谷
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拼尽全力，负重25kg双臂支撑目标完成，胳膊麻了，下个目标负重25kg两分钟倒立
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格斗体能训练，一个小时空击，十组递减拳头俯卧撑，负重蛙跳一千米。用时150分钟。
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从零开始徒手力量训练
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不出意外的话你也可以登顶“众山之王”K2乔峰