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掌握深蹲的正确姿势,锻炼腿部才有效果!
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youtube 深蹲对于锻炼腿部肌肉有很大的帮助,错误的姿势比如快节奏上下蹲起,会影响膝关节,而且肌肉也没有得到锻炼最佳的效果,还是跟专业教练学习如何正确深蹲吧。
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