冬季扣篮训练集锦，冷就一个字...
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最容易遗漏的后侧链训练！(弹跳训练)
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冬训计划分享 第三期（提升弹跳力、爆发力）
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提升弹跳之弹性训练！
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持球扣篮应该怎么训练？？
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总算知道那些扣篮为什么弹速这么快了
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如何判断自己是欠缺力量还是弹性？只需这两个动作就够了！
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无加速，无慢放，就是这么暴力
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一人独享野球帝健身房？开始冬训！
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想提升弹跳和爆发力你不能忽略硬拉！这个基础的硬拉技巧你学会了吗？
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学生党福利，假期弹跳训练！
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站姿提踵？狗都不做！踝在运动中到底有多重要？到底怎么训练才有效！欢迎白嫖
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如何练就超强核心？
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王牌弹跳训练动作——跳深
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国内扣将的日常扣篮训练... 这是什么水平？
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想扣篮，真的得练力量吗？
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在标准框上 完成十个扣篮
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1米7才是扣篮的黄金身高，因为……
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挑战四种起跳方式完成扣篮，有人知道这个难度吗？
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高翻爆发力训练
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当我在球场扣篮，我真不相信我只有183CM！
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想摆脱地心引力，但人没有翅膀，只有努力训练
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恢复第一次双脚右左摸高以3米23结束。其实弹跳的精髓在于最后两步，最后两步越快跳得越高。最后一步的落地方式是错误的，但是目前能力还不足以改正。
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学员冬季展示抛球训练成果！！！
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【Maggieyoo】健身vlog-臀腿训练冲冲冲
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如何在有限的摸高下完成扣篮？新手必看！
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37岁重拾17岁时的扣篮梦、坚持18个月的训练发生惊人变化:85kg—74kg, 23%—13%，298CM—320CM，178CM—178CM!
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没有器械不是借口，学生党弹跳训练福利！
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你的东西被妈妈抓住了！
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核心力量对爆发力很重要！(弹跳训练)
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想扣篮，身高和弹跳哪个更重要？
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想扣篮或者想提升弹跳？那就做这套田径训练！
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拥有100公分弹跳是怎么扣篮的？
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身高高好还是跳得高好呢？？？
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伤病是成功路上必须克服的一道坎！
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久违的干货，带驼子训练！强度不大！几乎适合所有人！兄弟们共同进步，一起变得更好！
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单脚扣篮越来越熟练了
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暴涨弹跳的十大黄金动作！你练过吗？
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弹性训练
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仅仅改善一个助跑起跳动作 就能当场提升10cm弹跳？来看看nba詹姆斯都练过的正确助跳纠正动作，训练师手把手一对一教学教程
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加强胫骨前肌不仅能让你爆涨10公分弹跳，还能减少你受伤的概率！