京东 11.11 红包
【霉霉/Jo姐/帕帕】Midnights踩点站立快乐有氧操，带歌词，68分钟含站立拉伸，小基数心率持续140+，自用侵删
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【霉霉/Jo姐/帕帕】Midnights快乐站立有氧操，带歌词，55分钟含热身及站立拉伸，Jo姐部分休息时间减半，空腹自用侵删
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【Growwithjo*Taylor霉霉歌单】jo姐30分钟5000步快走全身燃脂，带歌词，边长边跳快乐减脂，新手友好
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【间歇跳绳3000个*霉霉歌单】过年长胖就跳这个｜高效快速瘦全身｜含热身拉伸
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【Jo姐 x 霉霉】19分钟站立有氧，低强度，含热身及拉伸，踩点带歌词
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【Eleni Fit*霉霉歌单】30分钟350卡｜全程站立HIIT燃脂训练｜无跳跃瘦全身
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【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
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【帕梅拉内啡肽+霉霉-泰勒1989歌单】帕梅拉内啡肽三部曲 霉霉-泰勒1989现场歌单 | 高速燃脂。提升心率。迅速暴汗
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【ErasTour 时代健身操】25min中强度 热身+暴汗有氧/无氧+拉伸 备水！『1989 Era 杜比全景声』
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【Jo姐 x folklore】20分钟低强度有氧，含热身及拉伸，踩点带歌词
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【Jo姐*霉霉歌单】45分钟暴汗燃脂训练｜间歇训练 消耗490卡路里
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【帕霉拉 x 1989重录加曲】21分钟踩点有氧操，含拉伸，有歌词
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【Taylor Swift】Jo姐20min燃脂训练（自用）6首霉霉歌曲 激情燃脂吧！
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【Eleni x 霉霉】41分钟全身有氧走，含热身及拉伸，全程站立，踩点带歌词
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Jo姐&霉霉歌单|热汗燃脂300卡 有提示音 带拉伸 自用
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【帕霉拉 x Lover】10分钟瘦腰操，踩点有歌词，练霉霉姐/帕姐/广州塔同款S腰
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【jo姐-霉霉演唱会】60min有氧舞蹈训练 30min拉伸 全程消耗卡路里500+ 增强耐力
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【Jo姐/霉霉/欧美圣诞金曲】🎄63分钟低强度全身站立有氧，含热身及拉伸，有小跑无跳跃，圣诞BGM，偷懒/心情拉/状态差/阳康自用，侵删
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【帕梅拉 x 霉霉】13分钟站立有氧操，踩点带歌词
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【帕霉拉 x folkmore】19分钟站立有氧操+7分钟MIZI站立拉伸，踩点带歌词，拉伸带大电影
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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【帕霉拉 x TTPD】13分钟帕梅拉有氧+8分钟MIZI站立拉伸，踩点带歌词
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【ErasTour 时代健身操】 jio姐5000步+mizi拉伸 站立快速暴汗『Fearless RED 1989 Era 杜比全景声』
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【自用】Taylor Swift霉霉 x 帕梅拉 | 有氧燃脂操40min | 含热身 无深蹲无跳跃 新人膝盖友好
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【霉霉X帕梅拉 七夕特辑】无深蹲硬核Hiit全身燃脂（含拉伸）（自用侵删）
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【ErasTou TTPD健身操】40分钟 热身+暴汗 有/无氧+拉伸 备水！『苦难诗社12首 卡点 倒计时提醒』
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【Jo姐 x TTPD】27分钟站立有氧，中低强度，含热身及拉伸，踩点带歌词
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【jo-2023霉霉演唱会💕💕】jo姐×霉霉2023巡演来啦💕💕💕55min腹肌锻炼 全程站立 暴汗燃脂 | 适合一定基础的宝子 全程燃烧卡路里
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【jo姐-霉霉演唱会】60min 全身暴汗燃脂 10000步 快速燃烧脂肪 消耗卡路里 居家可练 要有一定运动基础
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