勇于尝试，才能有新的突破
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努力终将使你成为闪耀的自己
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换个地方，换一种环境，换一种心情，换一种运动方式
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在暖暖的春光中晨跑
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今年的第10个22.22km，努力坚持，恢复的越来越快
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步频180真难，平时才170，只能减少步幅才能达到
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今年第44个22.2km，体能越来越好，体脂越来越低
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运动使你快乐，活力满满，精力充沛
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新手小白比跑步大神更容易膝盖疼痛，小白会面临很多问题
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一年跑250个马拉松，身体会有什么变化？今天是第6个半程马拉松
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第43个22.2km，必须坚持，坚持的收益最大，成本最低
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减少跑量，多参加活动，享受快意的人生
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七月份挑战什么项？
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2024年第 1 个半马，新年新的开始
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今年的第8个22.22km，有点疲劳，明天开始进行调整
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从一个人跑到一群人跑，坚持到最后人越来越多
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自由自在遇见多巴胺，自由的内分肽，享受快意的奔跑
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大爷有绝技，小伙儿有体力也没用，真心佩服大爷！#户外活动 #大爷的日常 #挑战自己突破自己 #挑战不可能
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跑团年会，要不有才艺，要不有体能，幸亏我有体能
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跑步前后变化，自律不一定让你变强，很可能让你变黑
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痛也是一种快乐，伤痕累累，坚持成就梦想
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4分配速勉强追上大爷，果然，大爷还是大爷#跑步 #运动#因为热爱所以坚持
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穿的少才显得年轻，天气冷，穿的少，显得更年轻
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天津之眼只能在晚上11点之前去看
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岁月静好，不变的是坚持，自律的人生，不需要理由
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北半马中签，认真对待，最近开始练练速度
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热爱运动，活力满满，青春永驻
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跑休，背得起重量，卸得起压力，从此一身轻松
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今年的第 2 个半程马拉松，坚持就是胜利
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减脂运动千万种，你最钟情哪种？#生命不息运动不止 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #一起奔跑吧
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长距离慢跑也需要控制饮食，才能够保持长期的低体脂率
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减脂≠减重，经验>努力，其次才是坚持
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减脂到61kg，2月900km，只靠跑，付出超出想象，收获超出预料
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对抗孤独，最好的办法就是去跑步#因为热爱所以坚持 #跑步 #运动 #爱跑步爱生活
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又学了一个新技能，练了两遍就会了。
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蝴蝶结夹胸的动作特点和注意事项
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坚持的最大动力因为热爱，晨跑26km，心率136#跑步 #因为热爱所以坚持 #运动 #爱跑步爱生活
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时刻保持热爱，多冷的季节都是春天
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白大爷真牛，80岁的鳄鱼蹦，是鳄鱼爬的进阶版，是白大爷的首创，一般年轻人根本做不到
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孙楠金鹰留声 现场版
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笑亖！金鹰开幕式竟然拿周深的《征途》对口型！周深揭㊙️VOGUE盛典大拖尾礼服到底有多长？