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【宿舍减肥自重训练】30分钟搏击操+30分钟HIIT,高效燃脂动起来
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日本胖熊剧《胖子都是潜力股》:第一集
【宿舍减肥】大基数已瘦36斤,这次换了成33的全身燃脂和上肢训练,强度小了但是动作标准了,而且用了新买的哑铃开心,跟练视频链接在评论区,视频四倍速
【宿舍无器械减肥】爆汗帕梅拉燃脂12min*2累懵了,不愧是你,做完帕什么拉??已瘦32斤
【宿舍无器械减肥】12min帕梅拉,已瘦32斤
【宿舍健身减脂】又是徒手训练的一天,美好的周末,睡个懒觉,看看电影,寡姐的新片婚姻故事挺好看的(。・ω・。)ノ♡
【宿舍减肥】大基数已瘦37斤,帕梅拉45min燃脂暴汗,虐腹和腿,这期有弹力带,感冒后运动很累还好瘦了,跟练视频链接在评论区,视频四倍速
基层乡镇农村宿舍长啥样?roomtour来了
【宿舍无器械减肥】大基数已瘦36斤,帕梅拉30min进阶训练,动作标准了事半功倍!视频2.5倍速,跟练视频链接在评论区
【宿舍快乐健身】徒手自重训练无器械不去健身房简单上头,一套动作做十遍视频为第十遍
减肥32斤在校生的一日三餐,减肥不能吃碳水?只吃菜?不能吃路边摊?
【校园自制减肥餐】鲨鱼菲克即食鸡胸肉200g+涪陵榨菜22g+黄瓜240g
十六天瘦五斤|胖妹想成为辣妹的第十六天,坚持下去就会成功
【宿舍无器械减肥】大基数已瘦35斤,帕梅拉45min爆汗运动,练腿臀,这期有新成员参与~弹力带,用的不太熟练,视频五倍速跟练视频链接在评论区
【宿舍无器械减肥】大基数已瘦31斤,开学一个半月慢慢找到学校里可以吃的饭了,开心
宿舍无器械减肥|大基数已瘦42斤,姨妈期后的黄金减脂期,冲鸭,1500个跳绳150个波比跳,5组力量训练,跟练视频链接在评论区,视频五倍速
【宿舍无器械运动】姨妈期过后的黄金减脂期,大基数姑娘减重32斤,帕梅拉12min*2
【宿舍无器械减肥】大基数已瘦35斤,帕梅拉45min爆汗运动,练腹部上肢和燃脂
【毕业倒计时69/75】宿舍瘦身挑战75天???day7五组力量训练+1500个跳绳+150个波比跳,跟练视频链接在评论区
小胖子想成为辣妹的第十三天|体重维持|大基数居家徒手训练45分钟,跟练视频链接在评论区
【宿舍无器械减肥】大基数已瘦35斤,我是进入平台期了吗?为啥做帕梅拉也不出汗了!最近也没有掉秤,稳住心态冲鸭!!
【宿舍无器械减肥】大基数已瘦40斤,帕梅拉45min高强爆汗,核心变强但动作不够标准,跟练视频链接在评论区,视频五倍速
小胖子想成为辣妹的第十五天|最累的帕梅拉燃脂操,没有之一
【宿舍减肥】大基数已瘦37斤,帕梅拉30min进阶+10min有氧,赶在姨妈期前上一次强度,跟练视频链接在评论区,视频3倍速
【宿舍无器械燃脂】找回快乐,健康和自信,继续减肥!!跟练视频在评论区
【宿舍徒手健身】无器械自重健身,每天40分钟,大基数的姑娘亲测一周最少减两斤
【宿舍无器械减脂】帕梅拉20min+1500个跳绳
【宿舍减脂餐】惬意的周末时光,打扫卫生,运动,看电影吃饭
【宿舍减肥】大基数已瘦36斤,成33 30min减脂包含哑铃,好久不做33姐的运动了,这次要重新学习标准的动作~~视频2倍速跟练视频链接在评论区
【宿舍无器械减脂】大基数已瘦35斤,帕梅拉四组虐腹视频45min高强爆汗,太疼了!!跟练视频链接在评论区
【国庆宿舍无器械减肥】今天又是浪浪浪的一天,早起做运动!!跟练视频链接在评论区
校园减脂早餐|周六的早上唠唠嗑吧,封校的生活?情感?读研难还是工作难?
距离最初体重已瘦二十八斤|上肢+背部力量训练30分钟,拉伸10分钟,脚踏实地地让自己闪闪发光,打工人下班后的减肥日常
【毕业倒计时70/75】75天宿舍瘦身挑战???day6上肢力量训练,跟练视频链接在评论区
【校园食堂减脂午餐】大基数已瘦35斤,今天出个外景,去食堂吃减脂餐,中心食堂三楼的自选菜可太棒了,开心吃饭,快乐运动,一起加油(ง •̀_•́)ง
大基数已瘦28斤|力量40分钟+2000个跳绳,居家徒手训练,无器械,动起来吧姐妹们,跟练视频链接见评论区
【宿舍减脂餐】一周一次的堂食
七天瘦四斤|大基数居家训练,1500个跳绳+帕梅拉爆汗燃脂15分钟
【毕业倒计时74天】75天瘦身挑战???day21500个跳绳+100个波比跳+8min腿臀训练
胖妹想成为辣妹的第二十七天|帕梅拉力量训练20分钟+2000跳绳,跟练视频链接见评论区
宿舍无器械减肥|大基数已瘦41斤,跟练视频链接在评论区,视频五倍速