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健身日常20240627
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20240627训练内容: 跪姿健腹轮20个×20组,组间30秒; 10kg哑铃深蹲30个×10组,组间1分钟; 靠墙静蹲1分钟×5组,组间10秒; 俯卧撑25个×6组,组间1分钟。
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每天50个俯卧撑,第80次!! !今天在青岛崂山做俯卧撑,崂山太美了。大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导!!求点赞,求互粉,求组团!!
这种当你的教练可以吗
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求引体向上大佬解答
坚持俯卧撑第256天,俯卧撑40+40+15+15=110个,哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
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