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求引体向上大佬解答
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6个动作打造胸肌!和好朋友一起!
做一个简单的自我介绍
七日俯卧撑,第六天
同志们,你们完成了自己曾许下的承诺了吗?
新的尝试
直播被封,到底几个意思??
右手单手引体90度锁定突破7秒
第八天。配合表演。
动作到位,快乐加倍
达到相对力量要求更好的去解锁神技,各种神技需要什么程度的相对力量?
一段简单的自我介绍
让我感受到你们的爱,一个赞10个俯卧撑!
卧推超级组测试25kg*7/15kg*14/7.5*28
睡前日常
自重+弹力带训练|复合动作|一些随时可练受益良多的动作
在失败中度过的一天
历经四个月,提升一次性做30俯卧撑。
10个倒立俯卧撑。
总有一天,披星戴月,有迹可循。
同志们!挑战极限!一次性70个钻石俯卧撑
月底见
同志们,我的一天来了
挑战五指俯卧撑20个
半月板恢复期,要注意的事
你说我做系列:单手拳卧俯卧撑
缓解早起腰背酸痛的几个动作,超实用。
核心训练
一个同时训练肩部,胸肌,腹肌的动作。
七日100俯卧撑,第二天
一个中年男人一天的快乐
半月板术后半年记录
半月板术后11个月。回复:术后还可以做运动吗?
50波比跳和 20分钟跳绳那个燃脂效率高?
体重85kg。无剪辑下个月深蹲130kg 5*5准备。
9个动作锻炼胸肌
克里斯20分钟全身训练,消耗多少卡路里?1
徒手进阶:手指力量训练
新挑战边做俯卧撑边唱歌
做任何事情的时候都要思考的一个因素
刺激,相当刺激