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20级俯卧撑,快来看看你能做到第几级?
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看完这个俯卧撑合集,会颠覆你对俯卧撑的认知。据说90的人做不到12级
只要能这1个俯卧撑,你就一定能做150个标准俯卧撑,不相信可以去试试。
18级俯卧撑,看看你能做到第几级?据说有百分之80的人做不到第10级。
排列了20个等级的俯卧撑,快来看看你能做到第几级?听说百分之80的人做不到第10级。
俄挺这个动作到底有多难,只有练过的人,才会知道。就仅仅俄挺最初级的动作团身俯卧撑,就大部分人做不到,俄挺难度可想而知了!
100个俯卧撑,你要用用时多久完成?俯卧撑,练徒手的王牌动作,大家一起练起来。
高团俯卧撑,90度倒立撑,你觉得哪个比较难?
各种俯卧撑的难度不一样,大家喜欢一下那种俯卧撑?
说说我的俄挺是怎么进阶的。自学俄挺真的很难,很多人练到最后都坚持不下来。
直臂慢起倒立教学,健身干货!
1分钟100个俯卧撑和1分钟50个俯卧撑,到底哪个比较难,我们自己去试试就知道。
俯卧撑是练徒手的王牌动作,爱练徒手的兄弟们,来看看你会做以下几种俯卧撑?
俯卧撑这样做,可以让你的俯卧撑耐力进步很快,一组撑到极限。
击掌俯卧撑,到底练耐力多一点还是练爆发力多一点?
直臂慢起倒立教学,分享我的经验,希望对大家有所帮助。建议自由倒立能控稳30秒以上再练习。
折刀俯卧撑的正确做法,只要注意以下几个细节就就基本可以达到标准了。
教会胖子折刀撑起倒立,倒立俯卧撑。
花式俯卧撑学习。
街健不装逼,将毫无意义!
有没有在评论区经常看到这样的话:我朋友,我战友,我年轻的时候,我瘦的时候……,就问现在你还能做几个俯卧撑?
倒立倒立哪一种起式成功率最高,我个人认为,踢起的成功率最高且最轻松,当然如果在高的地方倒立,慢起最好。
到底是低估了慢速俯卧撑的难度,还是高估了自己的实力?
宽距倒立俯卧撑,我的极限宽度1.15米。
俄挺俯卧撑基础练习,太难了。
虎扑俯卧撑接平起倒立。
没时间健身的兄弟,每天5分钟时间跟我练一组,坚持一个月看看效果,那时候你可能真的会爱上健身。
不标准俯卧撑1分钟1能做00个,但如果尽量做标准,可能做50个都有点压力。
一次性做100个折刀俯卧撑,虽然不标准,但是一组这样的俯卧撑足以让你的肩前束炸裂,小臂酸爽。一起来B站锻炼!
15级俯卧撑,据说有80%的人做不到第10级。快来看看你能做到第几级吧!
来看看你在哪个等级
街头健身,原创无剪辑。倒立俯卧撑,展示!
拳头倒立撑
90度倒立撑干货教学!
1次性做完100个击掌俯卧撑是什么体验?哪怕是不标准的。那是最好的有氧运动,一组下来可以消耗大量脂肪
90度倒立撑的进阶过程
这个练习!能快速提升俯卧撑数量和动作质量
倒立压俄挺分腿解锁成功!
倒立撑教学,健身干货,快速学会倒立撑方法。共3期视频,认真跟着这3期视频练习,学会倒立撑不是难题。
倒立撑的练习步骤,最快学会曲臂慢起倒立,自由倒立撑的方法。根据一下5个步骤慢慢进阶,大胖子都跟我学会了,所以不要再觉得自己做不到了,加油,你可以的。
练俄挺全过程:从下定决心要学会俄挺后,就没有放弃过。即使老是练到手腕受伤,3年多了,不曾放弃,还在坚持!不为什么,只为信仰!为了证明自己能行,超越自己,突破极限