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【12分钟全身减脂塑形】下肢上肢核心分化训练 提高基代 | 无下蹲 不伤膝 大基数适用
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Hello本期视频我们利用身体自重高效减脂塑形,激活全身主要肌群,提高基础代谢率,养成易瘦体质。全程无跑跳、不下蹲非常适合健身新手和大基数的朋友。快来一起打卡吧!
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