京东 11.11 红包
能阻碍你进步的到底是什么家人们？？希望今年10月份比赛能突破750公斤
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光腹肌好看没用呀还得有力量，抗击打能力强呀，这个力度大家觉得怎么样你们可以扛得住吗？
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去年比赛的库存，能看出哪个是我吗
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280公斤状态不好只能4次，离天花板麦寇的270做8次还差很远呀
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还有最后两周
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北京CPA野兽力量举比赛结束，自己吹过的牛，自己完成是真的爽啊，总成绩720公斤。
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奥赛级微笑，不知有没有达到精髓
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极致的瘦和胖都体验过，所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝，水牛肚，健身会不会透支气血，会不会折寿，目前感觉一切挺好的我的朋友。
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08年老家健身房天赋少年，太可怕了现在年轻人，评论区有能干掉他的嘛
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蕉迟但到♂♀整活而已别当真
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79块钱你可以买到什么？
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练个小手臂，又是充实的一天
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记录自己最瘦时刻
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高位下拉两种做法
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340斤成功350斤失败，但是都做的不够好，在给我一个月必起来，起不来不回家过年，就得死磕到底。从来不会失去对大重量的热情，也不害怕它！
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开启新的篇章，认真对待，有目标才有斗志
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致敬康神，希望今年也能取得好成绩
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现在虚的50公斤只能勉强推6次了
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兄弟俩一个吃啥不长肉，一个框框长肉，我比较喜欢范马杰克都是从细狗涨上来的
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目前的体重状态
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减脂过了最难熬的那几天，感觉又活过来了，没那么虚了，人的潜力是无限的，再减3公斤
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备赛肩部训练记录
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最后44天，冲就完了
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阳了恢复以后力量反而提高了，说明休息几天还是有好处的
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手臂三头肌的训练调整
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不好意思这是减肥失败案例，其实还能在瘦个几斤的
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卧推突破260了，国内记录也就这样吧，时间问题
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请教大家怎么能在不忌嘴还不想动的情况下减肥呢？要开始认真减肥了3公斤压力好大
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一年从上台75公斤升到上台90公斤，低儿能不会只认为科技就能趟涨吧
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这个角度就显示出灯光的重要性了，这个角度看着怎么样？训练痕迹明显瞬间提升自信
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减脂第三周
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减脂三周状态，每周能掉一公斤的话时间刚好
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著名篮球运动员多里安耶茨说过:你想成为奥林匹亚先生or差不多先生？需要向死而生的训练
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减脂7公斤臂围缩2厘米，掉的真快
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哑铃附身划船动作教程
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有这么多粉丝的激励今年夏天比赛，是骡子是马得拉出来溜溜，把你认为120公斤以内深蹲比较强的@出来膜拜一下
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不这么吃何来增肌增重，从75公斤吃到110公斤，胃口不是突然好的，是练出来的
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春节期间在哪里训练是个问题，整的还不如不过年，好好上班规律作息生活就挺好
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今日硬拉极限230，用助力带270，好好准备明年的力量举比赛，增取到250
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没有天赋全是狠活
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纪念一下整100公斤，明天就下三位数了，此刻想念锅包肉