京东 11.11 红包
有这么多粉丝的激励今年夏天比赛，是骡子是马得拉出来溜溜，把你认为120公斤以内深蹲比较强的@出来膜拜一下
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健身房的00后小鲜肉太猛了，只需要用100公斤卧推就够了，体重轻松150公斤➕，大家觉得这个天赋怎么样呢
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不是擦边，只是试一下举重服
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健身越练为什么，肚子越来越大了
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死肌肉果然没力，在外面被打可能都无还手之力自保呀，需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾，温柔一些
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08年老家健身房天赋少年，太可怕了现在年轻人，评论区有能干掉他的嘛
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赛季多拍一点库存还是很有必要的
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怎么能在短时间快速提升力量？那就是空调必须好使越冷越好，你会发现力量框框长
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无深蹲不翘臀，想要蹲的重屁股必须很强
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其实大多数人都不知道健美深蹲和力量举深蹲有什么区别，今天给大家科普一下，知道这些就不会疑惑啦！
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以前300公斤硬拉叫拉起来，感冒好了以后300公斤叫捡起来m3，兄弟man 你的硬拉叫什么呢？
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173的身高还是得把肉量堆到100公斤➕看着才不显单薄
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终于105公斤，因为没达到网上平均水平而让人唯唯诺诺
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我们都喜欢马嘉祺，那就像他一样去训练，带我弟健身训练，争取帮他实现目标
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100公斤卧推挑战，自己只能做20个，大家都能做多少个啊？
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迎接火力全开，卯足劲干！大家预测一下成绩能到多少…
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10月份比北京药检赛，看是否科技狠活造谣止于智者，个人决定比完最后一场比赛目标冲击401公斤以后就不玩了，现实是不赚钱也不帅。还是精瘦找尹大斌老师加入go家门！
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死肌肉测一下极限力量
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杠铃平板卧推最容易伤的居然是二头
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还是瘦的时候好看，一胖毁所有，所以想运动健身找教练的可以私我有惊喜
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打算比自然赛，现在体检也已经恢复到路人水平了，还好肌肉没传说的缩没
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瞎练一年直接上台比赛，身边的人都说没问题的你是最牛逼的，当时还真信了喜提倒数第一
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深蹲330公斤两次，硬拉308公斤两次，卧推160公斤两次。听健身房一旁大爷聊天说他小时候做的比这重多了，现在岁数大了有伤做不了，我觉得身边全是高手，还得练呀！
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训练状态不好，耐力力量提升慢的朋友可以尝试一下牛磺酸
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qnmd 我不可能告诉你任何事情～啊～来自：吴京同款电刺激仪，变大的秘密，放松肌肉，改善肌肉萎缩。
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把你深蹲重量打在评论区，下次练必涨我说的，350公斤两次虽然一般，但确实还得练
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385公斤深蹲的健体选手，把你觉得力量比我大的健体选手@出来
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没有天赋全是狠活
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音乐听完血不知道充哪里了
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三天没练感觉自己肌肉掉没了
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启一年复始，待思序更新烟火向星辰，所愿皆成真愿大家始终相信你我皆黑马
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奥赛级微笑，不知有没有达到精髓
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开始非赛季增肌，下次上台要更顶。明年的任务就是多出去找高水平选手学习:营养，训练和造型，尽可能完善自己，闭门造车自己意淫一上台全完。
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没劲的一天120公斤只能20个，真羡慕180做20个的
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还有6周，就能送人头了，80-90公斤有点死亡组的感觉，都太变态了
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增肌饮食，和大家想像的脏增肌是不是不一样，就不能吃太饱，我吃的这么干净照样胖，所以干净的饮食也要控制好量
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下肢臀腿肌肉激活一般200公斤，一组15次以上就可以的啦
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杠铃深蹲节奏示范
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有点耐心看到底才有收获自己领悟学到就是赚到，这是白嫖不到的干货
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很遗憾可能这次的比赛没办法参加了，抱歉了大家🙏，因为家里人没给报上名所以比不了啦，但是自己给报了名了
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卧推突破260了，国内记录也就这样吧，时间问题