京东 11.11 红包
21 最后一个不算
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果推是自愿的，不会怪推拿师傅
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家里没单杠怎么练
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塌腰塌腿前水平加一个借力单引
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一年 我进步了多少
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【前水平】许久没有记录了（寄
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今日份：引体21个，臂屈伸3×15
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双力臂（有些吃力）
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初中生不需要太厉害，像我这样就可以了
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萌新万嘉125闭合 可以玩150了吗
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“凡事去实践，梦想也就成为了现实.”
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借力引体向上教学
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引体向上满分攻略，保姆级保姆。
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休息两天迎来突破
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废了
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早日突破直腿吧
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拉几个引体
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普通高中生放学浅拉41个引体复健
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无敌哥同款击掌俯卧撑
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一直在3-4之间 希望可以做到5个吧
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女高中生，害怕校园暴力
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引体向上的好处有哪些？
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练这么久终于能拉一个引体了
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当代虚弱女高中生的身体素质
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康复训练
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原来是这么做的引体向上啊
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坚持俯卧撑第295天，俯卧撑35*5=175个，负重深蹲30×3=90个，引体向上15×3=45个，卷腹50×2=100个
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懈怠的后果
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借力有点明显了
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肥宅引体向上第1天
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从今天起我将定期记录我的俄挺训练进程
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不标准前水平（求大佬指点）
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拉引体给脖子干力竭了
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恭喜我解锁屈伸上和腹前转
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引体向上！看懂了 你的背不会差！
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能完成两个单手引体，应该可以完成一个双手引体
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倒立撑做成这袅样要怎么加强（急
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很难看的蛙式
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引体向上
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【俄挺训练第2天】今天做点俯卧撑
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憔悴