京东 11.11 红包
自由泳打卡！进步一点点，在大神们的指导下，每日都针对去改，蝶泳还是需要体能。所以接下来搞体能了加训练！
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蝶泳太难了！拿不下了。大神VS菜鸡。欢迎大神们指导一哈。
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蝶泳支棱起来，最近好像游泳进步飞速！异常走水！任何运动只要去坚持都能达到你既定的目标！
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你能否慢下来游泳？仰泳“慢”动作示范
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蝶泳练习4 | 蝶泳一次腿练习
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踩水玩～
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蝶泳腿练习
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蝶泳腿练习2 | 蝶泳练习。按步骤来！
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蛙泳腿不走水？游得慢又累？进来一招搞定～
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自学蝶泳的后果～看笑的动作，蝶泳这么优美的动作，我的也太难看了，求指导。
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第一次去游泳馆练什么？
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蝶泳 | 运动打卡，在浅水区蝶一下！40米封顶了，我游不动了。太难了！
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在景区认真游泳的人。
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蝶泳 |发点旧视频吧
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蛙泳 | ，蛙泳应该有进步吧，对比之前那个！梦教练这回字写的好看一些了吧？
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八个动作学会蛙泳
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蝶泳 |就挺走水的（不接受反驳），缺点池不够大，水不够深。
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蛙泳腿提速秘诀⭐夹水的细节教学
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游泳up临时恢复摄影up的一天！
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蛙泳窄蹬腿！1招儿预防大腿根子酸疼！
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进步的uptown funk，力度是够了！
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游泳 | 蝶仰蛙自，游泳的快乐，希望每个人都可以体会到！
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老宋挑战50m蝶泳二级成绩，能成功吗？
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我就很想念没有疫情的生活！这被封住了的感觉好难受！
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反正没有夏天游的好了。太久不游水感没了！掌握流量密码？
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一起“宅”运动05 自律减脂！和我一起健康打卡！一起打卡吧。
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一起“宅”运动014 健身战“疫”挑战打卡！第14天！时间是挤出来的吧。
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进入体质内大半年，舒适圈近期让我莫名的焦虑，原地踏步不动的感觉就像无限制的任由自己堕落。每天非要去做满一些事情，好像才觉得自己没白活。
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别这么做海臀🤦🏼‍♀️
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每日运动 每日记录 虽然不是很胖 但是运动使我快乐
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蛙泳手技巧：外划抱水慢，夹肘前伸快#紫紫教练的游泳世界 #蛙泳教学 #蛙泳技巧 #成人游泳 #0基础游泳教学
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早起的运动打卡，流水账的生活。最近的offer想去的是红灯，意向不大的是绿灯。啊人生！
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学习日记～
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4岁小朋友5节课学会蛙泳，是怎么做到的？
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我的羊毛卷可保持的真久
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外省读书的七年，行将结束
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两小时在线学习！好久没这么久学习了