解锁! 背弓扣球!
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初学鞭打，连着背弓一起练，展腹收腹带动肩关节，手臂放松
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扣球慢动作
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原地扣球练习，体会送髋转体，挥臂鞭打
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【气排球欣赏】大学小姐姐们的扣球拦网，飒爽英姿，赏心悦目！
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排球扣球技术动作中的背弓不是后仰，这是2个不同的动作
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排球扣球动作分析，转给还不会扣球的小伙伴吧
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扣球分解练习
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扣球特训：软趴趴→钉地板
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沉浸式排球扣球
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排球扣球中的背弓不是后仰
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背弓与鞭打动作小练习
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弹跳怪物的暴力扣球！！
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甩鞭动作，就是有点僵硬
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垫步大教学
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到了球场后的2种状态：一种直接上场，一种先练球。
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女孩子扣球也是很帅的好吧……
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排球扣球如何正确包球
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看完这个视频你就会扣球了——鞭甩暴扣
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有洞你不穿？有手你不超？
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2米38的网，胳膊甩到裤裆的非体育生扣球
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4号位扣球慢动作
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引臂和扣球时手型到底是怎样的
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扣球包球以肩关节为轴画圆练习，一开始不要加力量，动作熟练后再加起跳，带点背弓进去。
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听一听打防包球的声音
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背弓练习2
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高 压 吊 球
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天赋不够 努力来凑
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Switch sports排球终于S9啦芜湖～
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[排球] 上步扣球步伐
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【中字】 石川祐希 中央大排球一日指导活动 Part 1
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来看看男排的扣球挥臂动作吧！
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开始逐渐领悟二传的停顿感！