道家养生高招'还阳卧'!睡前躺一躺，轻松提肾气，补阳气，一觉就到大天亮
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'肚子软如棉，百病都不缠'？每天一遍，养护调理脏腑，健康又长寿
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倪海厦：肾气足，百病除，告诉你一个大补阳气的方法
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22岁小姑娘，频繁手活5年，每天3~4次，使劲糟蹋自己身体！！
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大腿粗不一定就是你胖，可能是假胯宽，坚持2个动作，甩掉大粗腿
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22岁小姑娘，手淫整整2年，每天2~3次，不爱惜自己身体！！
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20岁小姑娘，手淫整整5年，每天2~3次，舌苔严重剥落！！
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椎间盘突出真难受，每天床上趴一趴，强腹护腰，腰椎一天比一天好
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腰酸困乏的人，腰上藏着一把锁，睡前解开，腰背畅快轻松不是一点点
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24岁小姑娘，手淫5年，每天2~3次，舌面严重齿痕！！
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23岁小姑娘，手淫频繁，舌苔严重剥落，大夫都无语了！
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23岁小姑娘，性格叛逆，晚上频繁手淫，使劲糟蹋身体！！
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人体有个"出气穴"！睡前按揉3分钟，解开心中封印，身心都舒畅
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俺老牛也有发愁的这一天～
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阳气不足百病由生！每天背对太阳踮100下，疏通督脉，提升阳气
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舌诊分析：小学出现觉醒，频繁手淫，现在19岁了，门都进不去！！
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26岁小伙子，手淫11年，老二瘫痪了，神仙难救！！
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想要三伏天高效排湿寒，抓住这2个部位，温补阳气冬天不怕冷
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30岁的年龄，50岁的肾，吃补肾第一方都无效！我只用了一招
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手淫10多年，真的还有救吗？中医告诉你真相！
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倪海厦：补肾这样吃 效果才最好！
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肩胛骨酸胀怕冷？松开背上这处，肩颈舒畅不求人，从此打开长寿门
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倪海厦：男人的“圣药”
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躺在被窝里的养生方法！每天晨起开四关，一整天都轻轻松松
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25岁小伙子，手淫整整15年，真的要管住手了！
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68岁大爷一个动作坚持10年，腰不酸消化好，面色红润不失眠
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25岁小伙子，手淫10年，每天最低7次，肾都玩废了！！
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倪海厦郝万山：“补肾治肾” 只需一记经方！
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【方剂】倪师讲补肾和治痛风，记得收藏转发
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后背藏着一个“长寿开关”！人到中年经常锻炼，预防重大病，值得借鉴
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24岁小姑娘，手淫频繁，不爱惜自己身体，看微电影总湿哒哒！！
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22岁小伙子，手淫多年，如今变成“3秒真男人”！
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人到中年这3种运动尽量少做！不但有损健康，而且还过度消耗身体
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凌晨3点总是醒？可能是身体这处堵住了，梳理3分钟，安睡到天亮
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这个动作太冷门，老师傅传下来的，能让肩颈一下放松，会的人不多
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25岁手淫10年，舌面严重裂纹，是不打算结婚了吗？
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教个强肾小招并以解剖学讲练肾气实际是练什么东西—庞教授讲解剖课