V
主页
京东 11.11 红包
躺在被窝里的养生方法!每天晨起开四关,一整天都轻轻松松
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
人体有个“催眠”开关!拿出食指推一推就困了,晚上不起夜睡得香
大腿粗不一定就是你胖,可能是假胯宽,坚持2个动作,甩掉大粗腿
'肚子软如棉,百病都不缠'?每天一遍,养护调理脏腑,健康又长寿
藏在被窝里的养生方法!每天按揉100下,疏肝理气巧降肝火
这个动作太冷门,老师傅传下来的,能让肩颈一下放松,会的人不多
男女都受用的锻炼动作,每天100下,温热盆腔,旺盛血液循环
胸闷气短,背部僵硬?1个简单小动作,提高心肺功能,气足背更挺
一个小动作,专通下半身经络!让你双腿有劲,80岁依然健步如飞
家有淫妻,神仙难医,扁鹊看了摇头,华陀来了叹气!
脖子上的“放松术”!轻松解开颈椎枷锁,就连开车的时候也能练
腰酸困乏的人,腰上藏着一把锁,睡前解开,腰背畅快轻松不是一点点
降低敏感,增大增粗,一举两得
膝盖酸胀还咔咔响,蹲起困难,躺着练习这组动作,逐步恢复膝关节
人到中年这3种运动尽量少做!不但有损健康,而且还过度消耗身体
阳气不足百病由生!每天背对太阳踮100下,疏通督脉,提升阳气
不跑不跳,床上就能缓解腰酸、腰痛、腰肌劳损
腰肌劳损、肩颈酸痛,试试站立腰背肌锻炼,每天20次,简单有效
可别小看这个动作,我仅用了一个月时间,我的颈椎现在不疼不僵硬
站桩不稳,先来躺一会💤腰椎不好睡眠差请进
人体自带一条“大补线”!拉开身体堵塞点,气血通达经络畅
68岁大爷一个动作坚持10年,腰不酸消化好,面色红润不失眠
腰突|运动一年后,核磁前后大不相同!!!
膝关节术后,如何预防粘连形成?
运动?吃药?气血虚如何补气?
膝关节咔咔响,酸痛,蹲起困难?坐着练2个动作,远离膝关节问题
腰突康复,居家锻炼,每个动作3到5组
腰肌劳损的自我锻炼,每天30下,腰好才是真的好!
手臂经络不适,酸胀疼痛
人体有个"出气穴"!睡前按揉3分钟,解开心中封印,身心都舒畅
腰突人假期拉伸合集
一招教会你脊柱涌动,经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
腰肌劳损了怎么办?教你如何自救
头顶有个“不老穴”!老花眼就盘它,每次3分钟,眼睛不花用到老
头晕手麻多处不适
阳气不足,不够爷们,别忘了人体自带“地黄丸”,益肾固本又养阳
腰椎间盘突出发作痛苦❓久坐腰酸久久不愈❓这个视频帮你解决❗️
颈椎病的康复大雷区,百分之九十的人都错了
临沂脊柱侧弯
经常久站的姐妹可以这样缓解腰痛。
古法健身| 20分钟排湿操,一起来气血汹涌