京东 11.11 红包
人到中年这3种运动尽量少做！不但有损健康，而且还过度消耗身体
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'肚子软如棉，百病都不缠'？每天一遍，养护调理脏腑，健康又长寿
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大腿粗不一定就是你胖，可能是假胯宽，坚持2个动作，甩掉大粗腿
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男女都受用的锻炼动作，每天100下，温热盆腔，旺盛血液循环
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翻来覆去睡不着，像烙大饼？睡前一个小动作，睡眠大变化怎睡都香
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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凌晨3点总是醒？可能是身体这处堵住了，梳理3分钟，安睡到天亮
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人体有个“催眠”开关！拿出食指推一推就困了，晚上不起夜睡得香
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这个动作太冷门，老师傅传下来的，能让肩颈一下放松，会的人不多
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68岁大爷一个动作坚持10年，腰不酸消化好，面色红润不失眠
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一个小动作，专通下半身经络！让你双腿有劲，80岁依然健步如飞
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腰酸困乏的人，腰上藏着一把锁，睡前解开，腰背畅快轻松不是一点点
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椎间盘突出真难受，每天床上趴一趴，强腹护腰，腰椎一天比一天好
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阳气不足，不够爷们，别忘了人体自带“地黄丸”，益肾固本又养阳
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人体自带一条“大补线”！拉开身体堵塞点，气血通达经络畅
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躺在被窝里的养生方法！每天晨起开四关，一整天都轻轻松松
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想要三伏天高效排湿寒，抓住这2个部位，温补阳气冬天不怕冷
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人体有个"出气穴"！睡前按揉3分钟，解开心中封印，身心都舒畅
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
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合肥男士养生理疗馆
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早敲胆经身体好，晚拍肝经睡得香！
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【金刚功】听道爷的话，老实、听话、真干。好好练功，身体是自己的，善待自己善待他人。
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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脖子上的“放松术”！轻松解开颈椎枷锁，就连开车的时候也能练
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阳气不足百病由生！每天背对太阳踮100下，疏通督脉，提升阳气
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膝盖酸胀还咔咔响，蹲起困难，躺着练习这组动作，逐步恢复膝关节
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最伤肾精的2个行为你每天都在做！
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一穴治百病--脐针疗法
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这样喝牛奶竟然这么养生，99%的人都不知道
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蓬勃的青春
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走吧！今天在哪里开会？
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不跑不跳，床上就能缓解腰酸、腰痛、腰肌劳损
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倪海厦：男子不锻炼，而能精力旺盛，日御十女
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精子变脑子？还精补脑 百日筑基的正确方法，拒绝身体被掏空！
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眼睛近视老花？道家“推天筋”，每天100下，双目清澈明亮
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老祖宗的智慧 不节食一天比一天瘦
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古法健身| ⑩分钟排湿操，无跑跳真的牛！
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最补血食物，前十名根本没红枣
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2个小动作缓解腰部不适