V
主页
跟练大马桩,每天能坚持5分钟的都很优秀
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
新手站桩从无极桩开始,调正身形,气血通畅
站桩基础——前捧后靠
一个细节教你有效站桩
正确站马步桩5分钟,你就比全国90%的人强健
站桩不传之秘,怎样才不伤膝盖
搞清楚站桩的原理,才能站好桩
每天5分钟低成本强壮肾气
重心放对了,站桩结构才正
站桩结构没摆对,呼吸会不顺畅
新手站桩应该站多长时间!
百练不如一站!初期站桩站多久合适
无极桩要点在于虚旋领,尾闾下沉!
每天练这个动作,打通全身淤和堵
练了站桩以后,我放弃了健身!
站桩到位后,身体会有这些效果
静修课堂 | 15分钟无极桩(细节即秘诀)
意拳王玉芳大师讲站桩珍贵影像资料 (收藏)
站桩重心放对,更快站出效果
缓解眼部衰老,记住这个动作
站桩做好这点,膝盖不再疼痛
正确松肩沉气,放松自己打通全身!
站桩让肩胛骨归正归位才是真正的沉肩!
脾胃不和,多去站桩练下盘就好了!
站桩关键在于学会松腰,效果立马呈现
初学站桩跟练,重要的是自己先练习起来!
站桩这些事你做对了吗?
站桩导引快速上手,调整身形姿态!
站桩通过熬的方式站下去,证明你站错了
教你一步纠正错误的马步桩站法
每天做1个动作,膝盖越练越好
一个细节教你蹲正确的马步桩#马步#马步桩#站桩教学#站桩#养生运动
调理脾虚的一个动作,正确养脾
站桩站出气感,身体舒服了
站桩教学:如坐高凳的动作要领
每天坚持盘云,气血补足,改善体质
站桩小妙招,规避站废膝盖
自学站桩,光模仿样子,学不好真正原因
站桩调理肠胃的一个小方法
坚持龙行,养成小蛮腰,补足气血
【站桩教学片段】桩架高低如何把握