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京东 11.11 红包
【150斤减肥】减肥第146天,长安街往返骑行40公里,状态很好,爱上了骑行
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【150斤减肥】减肥第127天,骑车,练臂、腿、背
【150斤减肥】减肥第137天,骑车,练腹、练臀
【150斤减肥】减肥第126天,又是嗜睡的一天。晚上练臂,走步40分钟
【150斤减肥】减肥第135天,练腹、臀,走步30分钟。最近花臂几乎每周都去纹一次,总不敢发运动,怕出汗结痂掉色。接下来一个月好好运动
【150减肥】减肥第128天,练腿、背,走步40分钟。下午又去纹身了,结尾大家欣赏一下吧
【150斤减肥】减肥第120天,下班骑车5公里回家,慢跑30分钟,练腹、臀,划船30分钟
【150斤减肥】第160天,公路车骑行102公里,第一次骑这么远,有点紧张,骑了5个半小时,下次继续努力。加油
减肥第92天,记录饮食,练腹,划船40分钟
【150斤减肥】减肥第115天,中午在公司练臂。下班骑车回家。晚上练腿、背。走步30分钟。
【150斤减肥】第165天,练臂、练腿。情绪不好一连三天暴饮暴食,吃的胃都疼了
【150斤减肥】减肥第171天,练臂,练腿。今天早上坐过站了,走了一段,溜达一下也挺好。
【150斤减肥】减肥第119天,慢跑30分钟,练腹、臀,划船30分钟。
【150斤减肥】减肥第172天,练臂、练腿、练背。今天有开始控制饮食了
减肥第211天,今日体重134.2斤。八宝山-首钢大桥往返,骑行18公里
【150斤减肥】减肥第148天,练腹、练臀。
【150斤减肥】减肥第144天,练臂、腿,走步30分钟。腰疼,戴着束腰运动,效果还不错
减肥第112天,慢跑30分钟,跑了3公里。练臂、腿。
六天瘦十二斤
减肥第100天 记录饮食,走步、骑车,练臂、练腿
减肥第225天,练臂、练腿、练背
减肥两年……我会用美颜拍照了………o(^▽^)o…哈哈哈哈哈
减肥第54天 练臂、背、肩,走步40分钟。今天白天好困,请了半天假回家睡觉。
减肥第277天。练臂,练背。走步40分钟3公里。一点点的恢复运动
减肥第554天。骑小黄车上下班,10公里。
减肥第110天,骑车5公里,练臂,走步30分钟。对未来越来越有信心了。
减肥第233天。练臂。最近锻炼条件不是很好,但还是要坚持
减肥第544天。公路车骑行40公里
减肥第374天。练腹。
【150斤减肥】减肥第147天,今天练腹、练臀。左膝有点疼,今天就不骑车了
减肥第202天,今日体重132.7斤。骑行至首钢大桥20公里,练臂。
减肥第82天,骑车上下班,练腹、臀。中午喝了点小酒,爽
减肥第106天,骑车,练腹、臀,走步30分钟
减肥第216天,今天体重增加到我不想说,对这两天暴食了。哎。今天骑车20公里,八宝山-首钢大桥往返
减肥第88天,记录饮食,练臂、背,走步30分钟
减肥第95天,记录饮食,练臂、腹。晚上开会没来得及做有氧,明天补上。
150斤减肥第一天
减肥第289天。骑行10公里,练臂。右臂还是没有完全好,有的动作有点用不上力。
减肥第285天。骑行30公里。加油!
减肥第290天。练臂,练腿。感觉已经完全康复了。
体重130斤以上,送你五句话,比减肥药管用!