京东 11.11 红包
【150斤减肥】减肥第146天，长安街往返骑行40公里，状态很好，爱上了骑行
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【150斤减肥】减肥第127天，骑车，练臂、腿、背
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【150斤减肥】减肥第137天，骑车，练腹、练臀
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【150斤减肥】减肥第126天，又是嗜睡的一天。晚上练臂，走步40分钟
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【150斤减肥】减肥第135天，练腹、臀，走步30分钟。最近花臂几乎每周都去纹一次，总不敢发运动，怕出汗结痂掉色。接下来一个月好好运动
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【150减肥】减肥第128天，练腿、背，走步40分钟。下午又去纹身了，结尾大家欣赏一下吧
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【150斤减肥】减肥第120天，下班骑车5公里回家，慢跑30分钟，练腹、臀，划船30分钟
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【150斤减肥】第160天，公路车骑行102公里，第一次骑这么远，有点紧张，骑了5个半小时，下次继续努力。加油
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减肥第92天，记录饮食，练腹，划船40分钟
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【150斤减肥】减肥第115天，中午在公司练臂。下班骑车回家。晚上练腿、背。走步30分钟。
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【150斤减肥】第165天，练臂、练腿。情绪不好一连三天暴饮暴食，吃的胃都疼了
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【150斤减肥】减肥第171天，练臂，练腿。今天早上坐过站了，走了一段，溜达一下也挺好。
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【150斤减肥】减肥第119天，慢跑30分钟，练腹、臀，划船30分钟。
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【150斤减肥】减肥第172天，练臂、练腿、练背。今天有开始控制饮食了
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减肥第211天，今日体重134.2斤。八宝山-首钢大桥往返，骑行18公里
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【150斤减肥】减肥第148天，练腹、练臀。
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【150斤减肥】减肥第144天，练臂、腿，走步30分钟。腰疼，戴着束腰运动，效果还不错
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减肥第112天，慢跑30分钟，跑了3公里。练臂、腿。
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六天瘦十二斤
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减肥第100天 记录饮食，走步、骑车，练臂、练腿
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减肥第225天，练臂、练腿、练背
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减肥两年……我会用美颜拍照了………o(^▽^)o…哈哈哈哈哈
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减肥第54天 练臂、背、肩，走步40分钟。今天白天好困，请了半天假回家睡觉。
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减肥第277天。练臂，练背。走步40分钟3公里。一点点的恢复运动
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减肥第554天。骑小黄车上下班，10公里。
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减肥第110天，骑车5公里，练臂，走步30分钟。对未来越来越有信心了。
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减肥第233天。练臂。最近锻炼条件不是很好，但还是要坚持
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减肥第544天。公路车骑行40公里
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减肥第374天。练腹。
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【150斤减肥】减肥第147天，今天练腹、练臀。左膝有点疼，今天就不骑车了
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减肥第202天，今日体重132.7斤。骑行至首钢大桥20公里，练臂。
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减肥第82天，骑车上下班，练腹、臀。中午喝了点小酒，爽
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减肥第106天，骑车，练腹、臀，走步30分钟
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减肥第216天，今天体重增加到我不想说，对这两天暴食了。哎。今天骑车20公里，八宝山-首钢大桥往返
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减肥第88天，记录饮食，练臂、背，走步30分钟
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减肥第95天，记录饮食，练臂、腹。晚上开会没来得及做有氧，明天补上。
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150斤减肥第一天
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减肥第289天。骑行10公里，练臂。右臂还是没有完全好，有的动作有点用不上力。
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减肥第285天。骑行30公里。加油！
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减肥第290天。练臂，练腿。感觉已经完全康复了。
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体重130斤以上，送你五句话，比减肥药管用！