京东 11.11 红包
【150斤减肥】减肥第119天，慢跑30分钟，练腹、臀，划船30分钟。
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【150斤减肥】减肥第127天，骑车，练臂、腿、背
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【150斤减肥】减肥第135天，练腹、臀，走步30分钟。最近花臂几乎每周都去纹一次，总不敢发运动，怕出汗结痂掉色。接下来一个月好好运动
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减肥第39天 健身房锻炼，骑车回家，练腹、臀、臂，划船30分钟
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减肥第44天 继续练腹、臀，走步30分钟，最后秀一下我今天下午的纹身
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【150减肥】减肥第128天，练腿、背，走步40分钟。下午又去纹身了，结尾大家欣赏一下吧
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【150斤减肥】减肥第120天，下班骑车5公里回家，慢跑30分钟，练腹、臀，划船30分钟
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【150斤减肥】减肥第131天，中午在公司练臂，晚上聚餐，回家走步40分钟。减肥重要，日常的社交也重要。
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减肥第93天，初始体重150斤，已减9.7斤，今天记录饮食，练腹，划船40分钟
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减肥第106天，骑车，练腹、臀，走步30分钟
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减肥第112天，慢跑30分钟，跑了3公里。练臂、腿。
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减肥第98天，记录饮食，练腹、臂，划船30分钟4公里
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【150斤减肥】减肥第137天，骑车，练腹、练臀
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【150斤减肥】减肥第115天，中午在公司练臂。下班骑车回家。晚上练腿、背。走步30分钟。
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减肥第89天，记录饮食，练腹、臀，划船40分钟
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减肥第111天，慢跑30分钟，跑了3公里；练臂；划船30分钟，划了3.3公里。每天进步一点点哦
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【150斤减肥】减肥第145天，练臂、背，走步40分钟。晚上想去骑车，可惜下雨了，只能明天了
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【150斤减肥】减肥第147天，今天练腹、练臀。左膝有点疼，今天就不骑车了
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【150斤减肥】减肥第138天，骑车5公里回家，练臂，练腿。这几天体重没什么变化，吃的有点多，周末控制一下
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减肥第36天 练腹、臀、臂，划船40分钟，越来约有感觉了。可惜体重没有下降
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【150斤减肥】减肥第148天，练腹、练臀。
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减肥第38天 走坡，骑车，划船，练腹、臀，充实的一天
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减肥第381天。练腹、练臀。
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减肥第101天，骑车回家，练腹。今天状态不好，有点糊弄了
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减肥第68天，骑车，练腹、臀，划船40分钟。感谢指出我动作划水的网友，我今天尽一个胖子的全力，做的进步一点了
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【150斤减肥】减肥第141天，下班骑车5公里回家，练臂、腿。今天视频加了个特效，有点晃眼~(≧▽≦)/~
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减肥一年 150斤到138斤……新的一年继续努力……目标120斤…… b站收入317元
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减肥第217天。今日体重136.6斤。练腹、练臀，划船30分钟
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减肥第102天，骑车，练腹，纹身。充实哦
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【150斤减肥】减肥第123天，减肥4个月小结，已减11.9斤。今天骑车回家，练臂、腿。加油
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150斤减肥第一天
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【150斤减肥】减肥第154天，今日体重137.8斤。练腹、练臀。
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减肥第12天 骑车、走步、腹部锻炼、划船，控制饮食
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减肥第350天。练臀 练腹
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150斤减肥第180天，今日体重137.8斤。练臂、练腿、练背。一连三天都有聚餐，这个月还有几天了，比上个月还重了1斤。尴尬了
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减肥第15天 今天每组动作做了3组，骑车40分钟，划船30分钟。音乐用的“千本樱”愿世界和平
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减肥第31天 健身房锻炼 划船40分钟
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减肥第219天，打拳1小时
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减肥第412天。打拳一小时
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【150斤减肥】减肥第140天，夜骑30公里，长安街骑车太爽了
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减肥第280天。明天就复工了，今天好好练练。慢跑30分钟，骑车30公里，练腹