居家肩部日常练习（感冒中）
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不要净想着使用身体，定期保养更加重要
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居家日常身体活动
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家中修炼
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【健身打卡】有点打滑
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俯卧撑日常练习
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有点小感冒，但不影响居家身体日常活动
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让身体无限可能（2）
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女生们！妳能扔多远
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会操开始啦，你行吗
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健身心 赏景致
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日常身体活动
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道馆身体活动
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身体僵硬怎么办？来，起来和我来一组这个。
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脑子一扔就是练 【上课日常】
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居家身体日常活动
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高弹展示
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身体僵硬的不妨和我一起调试一下
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说你呢！别老玩手机了，来啊！和我一起玩弄身体吧
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日常活动
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绳子越长越难控制，勉强能上去移动两步，太难了
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膝关节日常保健
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闭门修炼记
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宅男修炼
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家中日常修炼
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身体维护
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日常修炼
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疫情不出门，宅家勤修炼
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还差最后五米
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长期久坐不运动，是不是感觉到身体僵硬没有韧性，来，起来和我一块动起来吧
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家中日常修炼
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20241006 岑杞
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初学双金刚
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身体练完后，突然发现这面镜子不错，哈哈！
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喜欢动作自如，身轻如燕的感觉
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哈哈，以前经常玩的小棍术，不小心会打到自己
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老汉学艺系列之双金刚入门习作
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暑期日常修炼
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暑期炉峰修炼（三）
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肩部自重练习
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这个动作你学废了吗