京东 11.11 红包
虎扑俯卧撑接平起倒立。
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后倾曲臂撑接曲臂慢起倒立
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五指倒立撑练习。
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看完这个俯卧撑合集，会颠覆你对俯卧撑的认知。据说90的人做不到12级
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倒立压俄挺分腿解锁成功！
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这就是一个花里胡哨的动作，其实不难。
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杠铃倒立撑，就问难不难？
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倒立撑突破15个
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10级俯卧撑，你能做到第几级？据说不锻炼的人都做不到第三级。
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简单说一下，90都倒立撑进阶过程。
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曲臂慢起倒立教学干货。
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90度倒立撑干货教学！
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站立都站不稳的地方，有没有可能用手立的稳？
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跟几位大佬一起户外锻炼。
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瘦归瘦，但都是活力肉。大家觉得这个动作是靠技巧还是靠力量？
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超深度90度倒立撑
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直臂团身起倒立，据说会俄挺的人可以秒会这个动作。
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石狮黄金海岸，来个小才艺，倒立。
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花式俯卧撑，简单的先学一下。
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窄距倒立撑太难了，勉强做两个，再窄一点做一个都很难。
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第一次尝试两个支架立起来的倒立。难度也不是想象中那么大。
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单杠倒立撑，比双杠的倒立撑难太多了。
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一分钟钻石俯卧撑，你能做几个？快来测测吧！
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自由倒立撑怎么练？练好最适合的几个退阶基础，根据自己的能力选择一组只能做10个左右的难度分组练习，慢慢进阶，再花2个月时间学会自由倒立，就可以直接解锁自由倒立撑
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宽距倒立俯卧撑，我的极限宽度1.15米。
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杠铃倒立难度系数怎么样？只有练过的才知道。
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倒立撑数量要提升上去，必须每组极限。
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90度倒立能做10个，相信俄挺并腿也能拿下。
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半程俯卧撑虽然简单，但是2分钟不到完成200个应该也不容易吧，不服的来合拍一组。
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虎扑倒立撑练习。
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街头健身，窄距倒立逐渐转宽距倒立。
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户外街头健身。
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公园锻炼偶遇一爱健身的胖子，他瞧不起我身材瘦小，欺我做不了几个俯卧撑，结果被我一波操作直接让他拜我为师。
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想学这个动作吗？关注我，带你起飞，带你学会虎扑倒立撑，90度倒立撑
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健身3年，以这5个俯卧撑交卷。
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10级俯卧撑，一种做3个，看看能不能完成。
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都说俯卧撑做得越慢就越难，这1分钟做一个倒立俯卧撑的实力，大家觉得如果匀速做一个普通俯卧撑能坚持几分钟？
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练完动作，再来一组超级耐力组合，绝对让你肌肉爽到爆。
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不要忽略胖子的实力，只要有人指点，针对性锻炼，又能吃苦，练出来的效果还是很强的。
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俄挺俯卧撑基础练习，太难了。
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杠铃倒立练习。