好物推荐 ▏对小个子友好的日常舞蹈训练鞋-小茉莉真皮T带教师鞋 （棕色）
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好物推荐▏大牌高跟舞鞋平替，新人友好！刚开始练舞的新人没有买burju的预算，但刚需一双穿起来稳定舒服的高跟舞鞋，可以看看「印象足迹」
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上软开课随意跟芭蕾老师聊天的后果是什么？你以为腿能一前一后摆开就是竖叉？NO！老师告诉你，后胯跟地板之间不能有小洞洞，骨盆要直立往上拎，进阶的话还可以加砖哦！
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太“残暴”了！两周没压软开，会发生什么？
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总共只穿了四次。。每次平均250，这下真二百五了！
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几十年的钢筋铁胯还能被拉开吗？可能取决于老师循循善诱苦口婆心但暗暗使劲的实力！
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跳舞这么久，还不知道它？——全网没有的深挖——专业Salsa舞者Burju Perez创立的同名舞鞋品牌Burju，舞鞋的内核➕时装鞋的外观，总有一款适合你。
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钢筋铁胯压一个月横叉大胯后，能压开吗？——芭蕾学渣成长记 一个月前老师说肚子碰砖就结束，遭到强烈反抗；一个月后，老师让趴下去就趴下去了，也慢慢学会了呼吸放松。
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记录 | 阳康后第一次恢复跳舞课后的感受1.体力不如从前！2.不用担心会退步，一定要养好身体再恢复训练，给身体一个空档期，也许不是一件坏事。3.适当补糖
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天花板Salsa女士风格训练营教什么内容？壹
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你会在什么时候烦老师讲话？？
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有音乐就能Salsa
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你体会过那种力不从心的抖动吗？“兰花指”老师美其名曰换了一种对成年人友好的方式压腿，但事实是更让我们看到了自己的“无力”。
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舞蹈教室风云
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Sazon古巴舞蹈学校每周五晚的乐感训练营。踩点的快乐你懂吗？哈哈哈哈
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古巴舞蹈学校Sazon的特色Salsa课程～加料Salsa，什么都可以加点儿料！今天是融合了古巴Rumba的元素，节奏不一样哦！
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周六就来开心跳Salsa
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跳Salsa最帅就是能卡点！怎么能摆脱123，567的框架呢？来看看我们的乐感训练课！
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Bachata Suelta训练多变的脚法
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古巴舞蹈学校Sazon的Reggaeton课堂，小伙伴们今天都好绿
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Salsa“学霸”正面刚Heels课堂！
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软开课堂▏立了flag，今天压腿不乱嚷嚷！一字马的难点是后胯根和大腿的自主控制。。。没有老师，立刻翻！！
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搞笑！挑战5个芭蕾协调性小训练，最后1个超尬！
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开始明白为什么女生们更喜欢bachata了
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为什么更多人喜欢Bachata呢？
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跳舞5年，亲妈都快认不出我了！这是花椒2018年刚刚开始学Salsa的样子，跟现在的对比，改变的不单单是发型和舞技。还在犹豫什么？动就比不动强，练就比不练好！
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乐感训练课又来了～音乐越熟越能卡点，越卡点越开心～
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跳好实用的solo动作，party的时候可以更开心哦～
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成人软开课堂 | 话密老师的精神&rou体双重暴击
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有地板动作的Heels课堂，保洁阿姨可能在偷笑！你会嫌弃教室地板脏而不做动作吗？
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Salsa Ladystyle 课堂练习
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Zumba里常见Salsa动作-基本步步伐精讲+跟练，内有敲黑板干货，建议收藏反复练习！
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玩的就是丝滑～
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舞蹈课堂 | 如果必须穿黑色上课，你有凹几套？为了打造专业练功的效果，老师要求参加造星课程的小姐姐们必须穿黑色练功服。来看看小姐姐们各种不同的搭配吧～
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古巴Salsa的魂是身体律动，还有快乐的心～一节简单的律动课，也可以耍得很开心～
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把自己交给音乐和舞蹈，开心一下！
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喜欢笑的人就会喜欢Salsa
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欢迎“老中青”三代选手入Salsa圈！
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Salsa课堂 | 一点时间，很多欢乐！
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上次瑜伽砖太硌，留下心里阴影，这次压脚背前一定要做好准备。结果就是一通狗忙jo乱的操作。。
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“老师身材真好，我身材没那么好。。”你会因为觉得自己身材没那么好就不敢跳舞，不敢表现了吗？大可不必！