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京东 11.11 红包
这套训练完成,就靠半口气吊着了
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“意志,才是身体的主人”今天这套训练在录制的时候,北京的室外空气温度38度,训练场馆内没有空调,一楼还在装修,非常闷,好在是最终完成下来了。 其实这已经比很多人的训练环境好很多了,可是有时候我们还是会去抱怨训练环境为什么不能更好。 “Train Like An Athlete,像运动员一样训练”不应该只是一句口号,它应该成为你迈不过河时出现的一块浮石,跳不过悬崖时出现的一根藤蔓。 解锁你的基因潜力,四周提升运动表现训练计划,Week2Day1,今天的训练强度非常大,有任何不适请立刻休息,计划本还包含第二个循环组,但我怕强度过大,如果各位可以完成我再贴出来。 欢迎各位在训练的同时,记录自己的体重/运动表现/各项素质的前后变化,同时欢迎各位在#DaikiPerformance 话题下进行打卡记录自己的变化,希望大家多多点赞支持。 #运动表现 #爆发力 #训练计划 #力量
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