京东 11.11 红包
四周表现训练计划，Week2Day1 佛系练的一天 忘记发了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
单纯讨论跳的高这件事，发力率真的重要吗？触地时间重要吗？
...
Details TellMore.
...
精神时间屋#
...
如果你不懂数据的意义，你真的需要VBT吗？
...
为什么练弹跳选择四分之一蹲？
...
期待你完成梦想，我在大洋彼岸为你打Call
...
如果这样的动作对于提高弹跳有帮助的话，那么牛顿可能都会哭出来。
...
低强度训练日跟练版
...
2024-橄榄球开箱训练
...
训练的另一个度量单位-速度。
...
复刻科学老师的经典动作，亚洲第一个横人墙？当体能训练师遇上职业扣将，能擦出什么样火花？
...
刚性是什么？什么样的训练才能真正提高刚性？
...
三个层面，重新判读力量训练，干货预警！？？
...
Fat Don’t Fly，冬日减脂Vlog，力量训练及饮食分享。
...
为什么深蹲很沉却跳不高，你的发力时间特征一样吗？动态力量指数DSI和RSI反应力量指数是假议题，训练上确实真问题？
...
训练干货7分钟纯享，传统的周期训练编排，为什么你走了一圈没进步，变动阻力是在练什么？
...
什么是功能性训练，功能性训练一定能产生功能性肌肥大吗？真想和你想的并不一样。
...
重回北体，那时候拒绝我的篮筐终于对我敞开心扉。
...
助力跳没注意到这个细节还谈什么力量发展率？
...
离心钩的负荷安排分享
...
两个爆发力训练动作分享，转化/功率/速度。
...
最快促进恢复的方式，可能并没有那么复杂。
...
让恶鼠带上痛苦面具的代谢训练
...
想要扣篮 必须要深蹲1.5倍/2倍吗？
...
中腿拉/高拉/高翻，对于弹跳增长的帮助。
...
记录朋友做四分之一蹲 气质这一块 拿捏了。
...
中低强度的训练日，我们可以做些什么？
...
0基础小白-学习体能训练知识及实操，原声实录分享。
...
和训练伙伴一起的 田径场冲刺训练
...
提高爆发力-力量训练从来不应该只是举起来而已。
...
如果只让我推荐一种放松放松，一定不是拉伸。
...
一个可以贯穿你整个运动生涯的训练动作，你还要错过吗？
...
为什么扣将都在做高翻？如何拥有吕小军同款高翻？这可能是你接触到的全网最干的高翻教学了。
...
力量大却依旧跳不起来？篮球运动员下肢弹性训练
...
体能训练师的打野视频 禁止突破
...
弹跳密码解析-以塞亚分享的五个提高双脚起跳的技巧，AI翻译。
...
高翻破pr110kg 感觉还有很大进步空间
...
想要跳的高必看，冲量是什么？为什么你能跳多高由冲量所决定？
...
Ael跳深训练分享
...
爆发力/力量/减脂/肌肥大 我全都要，练完就想睡觉。