一拳超人训练法第31周，还是做不出标准的引体
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
果推是自愿的，不会怪推拿师傅
...
一拳超人训练法第十九周，俯卧撑仰卧起坐深蹲70跳绳1500，正手太胖了费劲，反手也不标准……
...
一拳超人训练法第36周，在后门雨搭上找引体背部感觉
...
一拳超人训练法第二十一周，俯卧撑仰卧起坐深蹲80，跳绳1500，引体还是拉不出标准动作
...
一拳超人训练法第二十二周，还是做不出标准的引体，决定复习澳式引体慢慢加强
...
一拳超人训练法第85周，卷腹练习
...
一拳超人训练法第43周，逐渐偏离主题
...
一拳超人训练法第60周，最上面的腹肌可以隐约目视到了
...
一拳超人训练法第52周，有闲工夫小玩一会
...
一拳超人训练法第34周，后背还是很拉跨啊
...
借力引体向上教学
...
引体教学提升！
...
一拳超人训练法第126周，胖了拔杠有点费劲了
...
一拳超人训练法第30周，体重140斤了，还是很多肥肉脂肪，
...
一拳超人训练法第十六周，跳绳先停一段时间吧，看看网管的菜园跟新买的排风设备
...
一拳超人训练法第45周，除了本来的老四样增添很多新的动作
...
一拳超人训练法第128周，悬停举腿，很吃力有不足
...
一拳超人训练法第71周，最近锄草中代替有氧运动了
...
一拳超人训练法第46周，可能被拉去凑数，大家不要着急等我回来
...
一拳超人训练法第133周，没鸡胖多了，去河套遛弯看到这个
...
一拳超人训练法第十二周，仰卧起坐俯卧撑深蹲60，想分组做了，引体向上反手可以拉一个了，正手不太标准
...
一拳超人训练法第十三周，买了握力圈磅数有点小，你们的意见我正在研究，想看什么直接留言吧
...
一拳超人训练法第93周，杠铃买大眼的还是小眼的好？有买过的说下
...
一拳超人训练法第136周，工作时间不固定，有点懈怠了
...
一拳超人训练法第130周
...
一拳超人训练法第十八周，俯卧撑仰卧起坐深蹲70，恢复跳绳1500，感觉肱桡肌有点变化
...
一拳超人训练法第79周，摆烂吃香瓜，最近菜园产出多体重吃涨了
...
一拳超人训练法第99周，随便玩会
...
一拳超人训练法第76周，引体好像退步了？
...
一拳超人训练法第二周从167斤到165斤，俯卧撑仰卧起坐深蹲20个，跳绳也就5分钟左右……循序渐进贵在坚持！
...
一拳超人训练法第59周，拉伸腿部肌肉，为慢起倒立做准备
...
一拳超人训练法第108周，肩部还是太弱了，支不起体重
...
一拳超人训练第121周，下雨了，玩会
...
一拳超人训练法第134周，胖了，引体退步
...
一拳超人训练法122周，工作结束玩会倒立
...
一拳超人训练法第97周，有脚起来的意思，但是力量不足推不起来
...
一拳超人训练法第109周，靠墙倒立
...
一拳超人训练法第96周，最后没力气了才想起录视频，一个都做不了就不练了
...
一拳超人训练法第88周，130斤，力量耐力更平衡了