V
主页
推一倍自重做组还是蛮难的嘛
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
练了一年,推70kg做组,什么水平?
实力推55kg做组,期待推到一倍体重的那天
实力推稳定一倍体重 能暴力解锁俄挺嘛?
实力推破PR,在不是很好的状态下,0.92倍自重65kg
实力推轻松破pr,1.06倍自重70kg,get✅
超越巅峰,卧推95kg做组
天元突破!七个月,卧推100kg终于从极限变成了做组!
体重70kg实力推45kg八次,啥时候能推一倍体重捏
二头肌膨胀
体重66kg,卧推100kg只能推两个,进步缓慢
还是这时候的他最帅
重回巅峰!卧推92.5kg做组
卧推100kg很艰难,但是90kg 7❌6做组轻松驾驭
100kg杠铃耸肩,很润
哑铃推35kg做组 行程最满的一集
71kg细狗怒推120kg,战衣真的有用!
放下虚荣心,尽量全程负重引体20kg做组4❌10
负重背心到辣,试用一下哈
蹲&推日,肩推依旧轻松,深蹲确实很累
卧推,但是不用腿 75kg 6❌8
山东大汉,浩克山东欢迎你!!
卧推100kg再次被压,一怒之下怒了一下,降重82.5kg做组➕臂屈伸40kg做组
猴哥实火
我这也算跨海大桥吗?行程上有什么问题吗
中握距卧推120kg也起来了,但是还没完全习惯握距,比较粘滞
力量训练 高位下拉
歇了两天,卧推终于能90kg做组辣
仅需一对哑铃,三周内练大你的手臂!
完整的胸部训练,完成的并不简单
负重引体40kg可以5x5啦
本人于昨晚丝滑完成卧推95kg 6❌5,特此奖励自己一发,望周知
实力推90公斤做组:终于支棱起来了
不允许还有人没看过猴哥的53分钟
躺平卧推80kg 6❌8库存
引体向上勉强60kg,引体感觉是最难加重的一个复合动作
练胸日记 V1.0,主项卧推80kg 4x8➕负重臂屈伸32.5kg 4x8,中重量做组
00后健美巨无霸,阳刚帅气
恢复巅峰!最持♂久的一次俄挺维持
卧推70kg小重量储备,4x10✅低开高走,开冲!
第一次卧推110kg有点不习惯,现已加入热身组套餐