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恢复巅峰!最持♂久的一次俄挺维持
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俄挺小突破,吊腿/高团阶段能维持13s上下啦
残血,恢复手感,还是长粗俄挺架好用!!
100kg杠铃耸肩,很润
如果你也喜欢俄挺,那我觉得这件事情,泰酷辣
看看腹肌的起伏(正常人都是有小肚子的好吧)
怒破PR!75kg体重实力推90kg,肩部训练完整版
体重75kg怒推90kg,能否称霸广州大学城?
已运DJ,鉴定为寄
俄挺蛙蛙腿呱呱呱
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收风筝给我收力竭了
毛睿刚进健身房一个月作死强行推90kg,结果竟是。。。100kg被压了
街健菜坤重拾俄挺Day2
日常小片段→随便起个分腿俄挺练练吧
当力量举女孩遇上街健大神?
新的开始!卧推100kg 6❌6简单完成✅目标140kg
俄挺和撸铁,两手都要硬,两手都要抓!
高团接着团
俄挺/不自量力的尝试一下并腿体验一下发力
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冲个肩,请各位路过的大佬帮忙指正一下错误
休息日俄挺小尝试
只是五组静态维持训练
蹲&推日,肩推依旧轻松,深蹲确实很累
体重70kg实力推45kg八次,啥时候能推一倍体重捏
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小白练俄挺一个月,今天第一天。请大佬多多指教
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听说,俯卧撑破百之后,就会突飞猛进!!
俄挺如何进阶,低团到分腿的过程,你现在在哪个阶段呢
睡前俄挺,助我快速入眠~晚安玛卡巴卡
练了大半年终于能做不标准的俯卧撑啦!!
低质量单手屈伸上低质量俄挺俄挺低质量90倒立撑
人类历史上第一个1260出现了!