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【习惯养成】如何从夜间习惯结束你的一天?
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https://youtu.be/JFOyR7DdWN8 相比于晨间习惯,夜间习惯可能并不受欢迎,因为坚持下去并不容易,尤其是在一整天的学习或工作之后。 但是为了更宁静和更高质量的睡眠,它是值得的。 除此之外,你还能够以更有生产力的方式应对第二天的工作。
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