京东 11.11 红包
上头曲：请跳出雄赳赳气昂昂拽上天的气质！博主 @小马哥Fitness Marshall歌名： I LIKE IT
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女团风Kpop爵士燃脂舞，性感范儿，跳不腻。博主：Golfy dance fitness歌名：Give it to me
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小马哥高难度燃脂舞into you
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零基础基本功热身，博主：fit body by ashley (小马哥的好朋友）歌曲： rude boy - 蕾哈娜
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小马哥中级燃脂舞Shivers，爆笑破防（横屏）
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入门级热身燃脂舞Cruel Summer ——霉霉 Taylor Swift
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博主： @小马哥Fitness Marshall歌名：S&M 蕾哈娜这是一首以“虐“为主题的上头燃脂舞，暴汗解压！
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上头曲：请跳出雄赳赳气昂昂拽上天的气质！博主 @小马哥Fitness Marshall歌名： I LIKE IT
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小马哥中级燃脂舞R.I.P（横屏）
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小马哥入门级燃脂舞 ring ring
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单方面宣布这是本月我跳的最佳燃脂舞！新博主：Kramer TV（他是单飞了么？）歌曲：leave the door open - 火星哥
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小马哥高难度燃脂舞Lalisa横屏
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博主 @小马哥Fitness Marshall歌名： bongo cha cha cha一起来恰恰！中间一段跟着快节奏高度跳跃的动作，差点没把我送走！
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（横屏）小马哥中级燃脂舞Poker Face - lady gaga
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竖屏｜高难度女团风Kpop燃脂舞 You&Me- Jennie。年底完美收官！
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横屏｜高难度女团风Kpop燃脂舞baby monster - Like That
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适合姨妈期，腰腹臀腿无压力，练练美背就好，博主：SHINE，歌名：together，注意感知背部发力，不要用手臂去带力。平时有驼背习惯的小姐妹可以多练练
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横屏｜小马哥高难度暴汗燃脂舞Houdini
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小马哥Marshall fitness 42分钟燃脂舞横屏跟跳，12首歌曲由易到难+一节cool down 拉伸。跳完保证大汗淋漓！
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小马哥中级燃脂舞UK，HUN？(横屏）
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女团风燃脂舞SOLO， 博主：Deary Dance
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小马哥18首燃脂舞合集，一小时高强度暴汗，有氧无氧结合，包含热身、拉伸。
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横屏｜小马哥中级燃脂舞Crazy what love can do
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小马哥中级燃脂舞sacrifice
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横屏/小马哥高难度高强度燃脂舞That That ，暴汗燃脂心率飙升
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小马哥入门级低强度，扭胯练习新手推荐，歌名：Man - Jojo
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小马哥训练控制力中级燃脂舞bury a friend-碧梨
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横屏｜高难度性感风燃脂舞Yes，and?
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竖屏｜小马哥中级高强度暴汗燃脂舞APPLAUSE- Lady Gaga
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博主 @小马哥Fitness Marshall歌名：Physical节奏不好踩，核心、控制力都要求很高的一首。
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节后燃脂，来一个入门级基本功热身吧！博主：fit body by ashley (小马哥的好朋友）歌曲： rude boy - 蕾哈娜
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小马哥中级燃脂舞god is a women.这首慢节奏的编舞，除了wave需要多加练习以外，其他动作都比较好完成。女性主义色彩的歌曲，跳起来也很容易走心。
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竖屏｜小马哥&王嘉尔梦幻联动，高强度暴汗燃脂舞Blow。猛兽出笼，心率飙升！
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入门级零基础燃脂舞kiss me more, 新手推荐，慢节奏不跳跃
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高难度女团风燃脂舞I am the best ,Just Dance 时代的眼泪
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小马哥高难度女团风燃脂舞Lalisa
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中级女团风燃脂舞Dumb Dumb by somi。博主：Mark Kramer Pastrana歌名：Dumb Dumb
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博主 @小马哥Fitness Marshall 歌曲：worth it小马哥很经典的一首中级难度燃脂舞，跳一遍下来就会暴汗。
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三首燃脂舞强度都很低，适合姨妈期（文案见某书）博主：Marshall fitness歌名：Super dive| Man | Sad forever |
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这一首很小马哥！中级暴汗燃脂舞Boys don’t cry，牙尖傲娇，吐痰环节惊呆了我！
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小马哥中级燃脂舞Dance the night -啪姐Dua Lipa