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京东 11.11 红包
第一天零基础健身从俯卧撑开始
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快30了,想着改变下自己生活状态,今天开始每天视频打卡健身,拍视频之前已经做了50个俯卧撑,由于长久没锻炼力量不足,所以从跪姿俯卧撑和标准做起,第一天训练达成!B友们明天晚上见,加油!
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还需要再加强锻炼#让健身成为一种习惯 #徒手健身 #自律改变自己
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