京东 11.11 红包
有没有喜欢波比跳的，我不喜欢，但还是会锻炼的，效果好，强心肺。
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对于锻炼来说，过程才是锻炼，成果一个动作只是锻炼的结果。
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个人的慢起倒立，就是用这个动作锻炼的，多做一定好使
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几种锻炼，腰腹臀腿背。最适合懒人在床上锻炼的。
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手腕康复了，倒立又可以锻炼了，不受伤就是最大的进步，只有受伤后才能体会。锻炼完喂豚鼠去了，你们喜欢哪一个
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倒立控制练习最好的方法就是去锻炼，每天都做，也要注意方法和休息。自由倒立，慢起倒立
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锻炼动作分享一下。过年的时候
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开心的事，孩子在模仿我锻炼，我挺喜欢孩子有个锻炼的爱好。锻炼使人阳光。
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一组核心动作锻炼。我能做两组，你们能做多少？挑战一下自己啊！
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爆发俯卧撑动作锻炼分享，不能停留在基础不进阶啊
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锻炼之余父女俩
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生病了，看了一下别人做的超级组，没忍住我也来一个吧，照顾好自己的身体，不要勉强。的同时好好锻炼。
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一组慢慢练的动作，心要静，才能更好的享受锻炼
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聊聊锻炼，锻炼的初心，锻炼动作分享（一）
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来一组帅的动作锻炼一下。
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弹力带锻炼动作
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深蹲和深蹲起跳，一百个，谁做谁知道啊，腿爽的很
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倒立练习分享，练得多了相信本能进步会快一点
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倒立撑练习
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忙碌的一天结束了，说好的没时间就不锻炼了，就在刚刚突然觉得少了啥，起来做50个慢起的俯卧撑。
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倒立控制练习，进步了，能走两步了。加油啊
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手臂肩膀酸痛。怎么锻炼核心？我用我的锻炼方式告诉你。
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今天偷懒了，用变式俯卧撑锻炼一下全身吧。
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锻炼好好的，但她不想上学，怎么办😣
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早起锻炼动作分享，挑战俯卧撑蹲起60个
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手臂，腰腹，核心，腿部力量，拉伸，全身锻炼动作分享，来一起锻炼吧
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小白教小白倒立练习，没有方法都是体悟啊，来试试吧
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早起吐槽一下父女俩，喂荷兰猪的小查段，锻炼一下自己。
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锻炼的开始是很简单的，
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早起锻炼动作分享，锻炼有时候要听小恶魔的，给自己加难度
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早起锻炼三组动作分享，腹部核心动作，每一种一百下，休息一分钟，简单有效的锻炼。
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生活与锻炼，全身锻炼分享，身边环境变了就适应环境去锻炼
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每个动作锻炼十分钟，早上锻炼动作就结束了，加油挑战自己
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乡村出恶霸，聊聊爱锻炼小伙乡村收货的故事。
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有骑手兄弟问我，有啥是他们群体能锻炼缓解疲劳的锻炼动作，今天就分享三个简单有用的动作
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一组实用综合锻炼动作。
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自己的小花园和锻炼动作分享，花式摸脚有难度啊，加油😊
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俯卧撑动作锻炼分享，梯子锻炼臂力，锻炼盘他
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慢起倒立，一点一点的锻炼，慢慢的累积，今天能做一个，就是突破。
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肩背拉伸全活，经常锻炼，一定要拉伸。不然肌肉会酸痛，影响锻炼，偶尔拉一下也没问题。总之你得拉伸一下
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挑战波比跳100天，第44天