京东 11.11 红包
手臂，腰腹，核心，腿部力量，拉伸，全身锻炼动作分享，来一起锻炼吧
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一组没锻炼核心，爆发，舒展腰腹的俯卧撑动作锻炼，一起整起来吧
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爆发俯卧撑动作锻炼分享，不能停留在基础不进阶啊
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几种锻炼，腰腹臀腿背。最适合懒人在床上锻炼的。
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简单，高效率，锻炼核心的动作。
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早晨的花式俯卧撑动作锻炼分享，每天整几组，锻炼没有捷径那就抽空多练习
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早起，带着任务锻炼半小时，一组花式俯卧撑动作锻炼分享，快一起锻炼吧
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自己的小花园和锻炼动作分享，花式摸脚有难度啊，加油😊
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不瘦也能少腰围的就是这四个基础核心锻炼了，每天一分钟，找到要点，一礼拜就有收获。
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超级核心组
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一组核心动作锻炼。我能做两组，你们能做多少？挑战一下自己啊！
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俯卧撑动作锻炼分享，酷酷的一组花式，要挑战一下自己不
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回家前一刻的倒立练习分享。心回家了，锻炼的不投入，但也要锻炼一下
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爆发力俯卧撑，与小棉袄的的互动锻炼训练分享。
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两分钟简单拉伸动作锻炼分享，锻炼要拉伸，加油
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对于锻炼来说，过程才是锻炼，成果一个动作只是锻炼的结果。
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0℃的早上怎么去锻炼，做三个动作为一组做50组，我觉得能做到的最少都是锻炼过一年的。
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俯卧撑多了，一定要多拉弹力带锻炼，提高肩膀力量和柔韧
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单手撑挑战自己和每天倒立练习分享，加油啊锻炼。立冬了
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每个动作锻炼十分钟，早上锻炼动作就结束了，加油挑战自己
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聊聊锻炼，锻炼的初心，锻炼动作分享（一）
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生活与锻炼，跳绳分享
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一分钟俯卧动作
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在床上就能做的核心锻炼，能锻炼到深层肌肉，对身体核心很棒，加油。
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花式俯卧撑动作，锻炼全身，荷兰猪的新早餐
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两组平衡感俯卧撑动作锻炼分享，冬天赋予锻炼的意义是能取暖。😁
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一组花式俯卧撑动作与倒立练习分享，不要急不好的都是一阵，停一停就会变得不错。
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一式变式俯卧撑，锻炼全身。50个起哟
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生病了，看了一下别人做的超级组，没忍住我也来一个吧，照顾好自己的身体，不要勉强。的同时好好锻炼。
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生病的第三天。试探性做了一组俯卧撑。那叫一个费劲啊
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一组花式俯卧撑动作锻炼协调性，需要的想尝试，都来挑战一下吧。
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腾空练习分享，废手，记得热身后在锻炼
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移动一下，腾空一次，我要突破腾空后击掌俯卧撑，
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早晨两组俯卧撑动作分享，热人很重要，不然脱不掉衣服啊
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一分钟俯卧撑动作告诉你，怎样练全身
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早起锻炼动作分享，挑战俯卧撑蹲起60个
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健腹轮核心锻炼分享，有个器械锻炼起来乐趣就多一些，一起锻炼吧
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弹力带，简单锻炼腰背整力，不伤腰
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俯卧撑，跳绳2000个早上锻炼结束，不多但胜在持久
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给大家分享一下生活式锻炼，懂的都是过来人了。
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我的小棉袄，有个小徒弟，父母是孩子最好的老师。跟着我学锻炼。