每天弹十分钟
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每天三分钟
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每天100个
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每天两分钟
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每天五分钟
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不蹦不跳每天十分钟
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每天左右20下
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全套甩手操
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每天十分钟
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每天十分钟
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每天搓一搓
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每天五分钟
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每天十分钟
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甩手六步曲
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一个动作一觉睡到天亮
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每天十分钟
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每天在忙也要练
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晨起抓手指100下
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每天十分钟
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每天练一练
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垫脚深蹲
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养肝护肝操
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每天坚持做这几个动作
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手不麻头不晕睡得香
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每天早起半小时
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每天握一握
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每天20下
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每天晚上100下
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每天五分钟
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每天跳一跳身体更健康
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每天练两组
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每天200个
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每天三分钟
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就三个动作拉动全身
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每天坚持50下
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晨起10分钟
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每天三分钟
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每天十分钟
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每天十分钟
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半个月惊呆众人
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祖传绝技