京东 11.11 红包
腹部练一练
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祖国母亲生日，练起来
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恢复，恢复，还是恢复
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恢复
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这个月一直在忙新店的事情，根本没时间也没精力锻炼，现在一切完毕，开始恢复啦
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推一推
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肩伤康复后，第一次恢复到40kg
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胸部练一练
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随便练一练
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基础训练
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练一练
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印度肌肉女的腹部抗打挑战3
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背部最好动作
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练一练腰
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随便练一练
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肩伤继续恢复，练个背
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控制
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恢复练胸第3次
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把手加粗两倍，肌肉感受更好
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胸部训练
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颈后引体比颈前更好
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肩伤还没好
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引体向上练一练，恢复恢复肩伤
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练背部的秘诀是什么？简单动作重复练习
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昨晚吃多了，今早空腹训练
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恢复引体向上
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离心控制
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胸部王牌动作
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吊环练一练
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引体向上，但是背阔肌主导
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引体向上练一练
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背部训练#新手必看 #捎带练练手臂 #握力
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控制控制控制
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高效锻炼全身肌肉，能跟上节奏的身材肯定不差
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引体向上一定是放在背部训练收尾做
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【碳水小小怪】视频加载中，速速查收惊喜！
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越炼越热
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背部打卡
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引体向上一定要全幅度去做
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告别小肚子！一起练下腹
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