京东 11.11 红包
跑了四年的步，终于给自己买了一双跑鞋，很开心
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抓不住的东西太多，所以我告诉我自己没关系
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一个能让你坚持跑步的小技巧，如果你不想跑步，那就先从离开房间穿上跑鞋开始吧，穿好鞋子你自然就想跑步了，亲测非常有效
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改变生活从放下手机开始，打算做一期早睡的挑战，打算每天十点之前就睡觉，先从把手机开始
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哈哈哈哈，做个上个月总结，截取了一些照片做了个视频，上个月还是过的很充实的生活就像一块巧克力，你永远都不知道下一颗是什么味道，每天都会有惊喜
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跑着跑着突然下雨了，可我最喜欢在跑步了，有种洗尽铅华的感觉，所有的负面情绪都被洗掉了
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跑步真的能改变一个人吗？我来告诉你答案
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给大伙秀一下我的厨艺
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很多人问我，平常怎么锻炼，我想说，我只做两个最基本的动作，俯卧撑和引体向上，不求变大，只求细水长流
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跑步真的让人好开心啊
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花了二个多月时间，引体向上终于从0到1了，不容易啊
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跑步就是解药，答案在路上，自由在风中，刚下夜班，休息一下，简简单单跑个15公里吧，好久没跑了，跑步确实能让人变得很开心
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也许你说的对，跑步真的可以改变一个人，偶然翻出五年前的视频
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第一次终于敢在镜头露脸了，感觉好像变自信了
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只需一步，提高你的行动力
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我这等人，真的可以称的上是一名合格的大人了吗
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活着就应该去做自己喜欢的事情，不然活着意义是什么？不要在意别人的眼光，加油
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又是一个十公里，从跑步中获得成长和自由
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零下2度，不坐地铁，选择骑车通勤，既能省钱还可以节省时间，还能兼顾锻炼，越来越喜欢骑行了，哈哈哈
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运动，是对自己最好的投资
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一定要长的帅和漂亮才能被爱吗
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快节奏时代，我们需要一点耐心
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发视频一年半了才收获293个粉丝（笑哭）。刚下夜班，骑30km回家，今天还发现了一个很漂亮的地方，给大家分享一下
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今天去剪了个头发，臭美一下，这周已连续跑了四天的步，做一大碗紫菜蛋花汤犒劳一下自己吧，自己一个人也可以很开心的鸭
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最近都是骑共享单车上下班，不是山地买不起，而是共享更有性价比，今天状态不错，每公里平均都是3分多的配速
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终于踏上回家的路了，好开心，现在是凌晨4点43分，而我还在码字，今天就当早起了，用来学会习吧，加油啊。
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呐，你喜欢做俯卧撑吗，每天50个俯卧撑
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发工资了，出来吃顿好的1
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从今天开始，把跑步的时间放到早上，尝试早上跑十公里，跑步的时候好轻松，好舒服，我喜欢跑步
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挑战在高尔夫球场做俯卧撑
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谁说在寝室就不能运动？
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你生活在光亮里就觉得全世界都是光亮的
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如果不做出改变的话，新的一年还是会重蹈覆辙
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少年 别忘了你究竟想要成为怎样的人
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“不要让训练的热情，伴随着冬天一起变冷!!”
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都要毕业了，四级还是没有过
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今天是第四天，早起跑步，慢慢习惯早起跑步了，感觉真充实
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西江千户苗寨一日游
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补发，证明我确实是坐飞机回家了
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大胆一点，我们都只能活一次，你应该去为爱你的人和自己而活
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发工资了，给自己买一个300多块钱的架子，建了一个不到1㎡的健身房，方便以后做引体，要充分发挥个人能动性，健身真的是一件非常简单的事情，只要你想，你就一定能做到